食事ですー２７日

昼・夕　一緒です

 

割干し大根

「かつや」のかつ丼、豚汁（大）　ご飯　１/２

 
朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（トマト、ハム、惣菜　マカロニサラダ）

菓子パン　１個

 

 

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秋物チュニック

　チュニックを２枚作ります
型紙を　置いてみました



１枚目は
裏布で身頃を　表布でポケット・衿を！
２枚目は
全て　表布で身頃・ポケット・衿を取ります

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チュニック ④

ベスト　出来ました



重ね着してみました



マスク　作りました

 

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食事ですー２６日

昼・夜　一緒です

惣菜　春雨ナマス、あなご飯弁当

 

朝食です

 

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）

レーズン食パン（６枚切り　１枚）（自家製　ローゼルジャム）

 

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入院しました ⑤

２５日　退院後の初診察は・・・・・経過は　良好なので・・・・・

今後は　「今までの　かかりつけ医に通うように」との事

 

２６日　「１ヶ月は　土いじりはしないよに」と言われているので

義妹が　

入院前に伐採していた枝の片付け、コンニャク芋の掘り出し等　してくれるという

フィットネスの帰りに　迎えに行って　一緒にお昼を食べてから作業開始
１時から　約２時間の作業で柿の落葉、イチジクの枝の片付け、コンニャク芋の収穫等
綺麗になった

 

来年の作付け用は　確保できたけど・・・・・・
食用に作るのが「無い」ので「道の駅」などで購入しなければならないと、思っている

夕方　ラインが入る「６４０ｇの千代田産を手に入れた」　と。

 

 

希望の　グラム数を伝えて　今後の購入をお願いした。

シニアフィットネスー２６日 ②

神社を出て　施設までの間に　花色々

「オシロイバナ」白とか黄色はよく見るけど　こんなきれいな赤色がある！

「オシロイバナ」は作りやすい草花だそうですが・・・・・

植物全体に「トリゴネリン」という毒があり

根や種子を誤って口に入れてしまうと嘔吐や腹痛、下痢

などの中毒症状を起こす危険性があります・・・「（株）トーホク」のHPより

シニアフィットネスー２６日

本日　９時３０分より　「 DO　YOU　活　」（土曜活）
バイタルチェックをし　ストレッチ・ラジオ体操　その後施設を出発です
地域の神社迄　明日　祭りのようだ

休憩をはさんで　約１時間のノルディックウォーキングでした
施設に戻って　ストレッチ運動をして解散です

施設に飾ってある花



ウオーキング中に　見つけた花・他

 

 

 

 

 

 

 

 

食事ですー２５日

夕食です

惣菜　銀鮭幕の内弁当　ご飯　２/３

昼食です

 

焼きうどん（カット野菜　１５０ｇ、豚肉、うどん＝１００ｇ）
朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、卵）

全粒粉食パン（６枚切り　１枚）（自家製　キウイフルーツ　ジャム）

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食事ですー２４日

夕食です

みそ汁（豆腐）

（トマト、空芯菜炒め、チルド　ハンバーグ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

みそ汁（豆腐）、天ぷら（残り物　茄子、冷凍　白エビのかき揚げ）
握りずし（鯵　５貫　酢飯　１００ｇ）

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー）

全粒粉食パン（６枚切り、１枚）（ローゼルのジャム）

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食事ですー２３日

夕食です

鍋（生姜スープ、鶏つみれ、豚肉、白菜、シメジ、豆腐、糸蒟蒻）
ご飯　８０ｇ

昼食です

 

果物、冷凍　カレードリア

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（田舎のトマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）

全粒粉食パン（６枚切り　１枚）

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