💛身近な生薬で冷え症対策！

　☆冷え症の人にピッタリの飲み物です。ナツメとクコとショウガです。
☆薬膳
　こんばんは！！
大寒とは言え、寒いのは朝だけです。昼間は暖かいと感じます。そのうちに三寒四温と言いながら暖かい日々が日を追うごとに増えていくのでしょう！！先日、手持ちの大棗（たいそう）といってナツメがなくなったので買い求めました。どちらかというと食品っぽく半生のを買います。煮ることも多いので！！そのパッケージの裏にあったレシピを参考にして薬膳茶を作ってみました。寒い今の時期にはピッタリで誰でも手に入るものなので良いかなと思います。

　材料は　大棗5～6粒　ハサミで小さく切っておきます。
　　　　　枸杞子　10～15粒
　　　　　生姜　小さじ１　☆ショウガをスライスしたものでも可。3枚くらい
　　　　　ハチミツor黒糖

　作り方は　800ｃｃくらいの水を小鍋で沸かして大棗を入れ、10分くらい弱火で煮ます。最後のあたりで枸杞子を投入して出来上がり。
飲むときにハチミツか黒糖を入れて好みの甘さにします。入れなくても甘いです。私は冷蔵庫に保存しておいてレンチンして温めて飲んでいます。

効能を書いておきますと・・・女性に不定愁訴で疲れやすかったり、冷えたりととにかく調子が悪いなと思われる人には良いかと思います。

大棗・・・ナツメのことです。これは脾胃に働いて消化吸収を良くします。同時に補血しますので精神の安定も望めます。

枸杞子・・・補陰滋陰。これは肝腎に作用しますので目の疲れには良いです。また冬の乾燥した時期には肺を潤すので潤肺の作用もあって良いです。
他、枸杞は美容効果も高く皮膚に良いそうです。食べるルビーとも言われています。
☆ちなみに甘さはハチミツだと潤肺でこれも喉や肺に良いです。是非、お勧めしたいです。