目的をよくわきまえた人が、静かな場所に行ってなすべきことは、以下の通りである。パチパチ！
何事にもすぐれ、しっかりして、まっすぐでしなやかで、人の言葉をよく聞き、柔和(にゅうわ)で、高慢でない人になるように
足ることを知り、手が掛からず、雑務少なく、簡素に暮らし、
諸々(もろもろ)の感覚器官が落ち着いていて、賢明で、裏表がなく、在家に執着しないように
[智慧ある] 識者達が批判するような、どんな小さな過ちも犯さないように
幸福で平安でありますように 生きとし生けるものが幸せでありますように
いかなる生命であろうともことごとく、動き回っているものでも、動き回らないものでも、長いものでも、大きなものでも、
中くらいのものでも、短いものでも、微細なものでも、巨大なものでも、見たことがあるものもないものも、
遠くに住むものでも、近くに住むものでも、既に生まれているものも、[卵など、これから] 生まれようとしているものも、
生きとし生けるものが幸せでありますように
どんな場合でも、ひとを欺(あざむ)いたり、軽(かろ)んじたりしてはいけません
怒鳴ったり、腹を立てたり、お互いにひとの苦しみを望んではいけません
あたかも母が、たった一人の我が子を、命がけで守るように、そのように全ての生命に対しても、無量の [慈しみの] 心を育てることです
慈しみの心を、一切世間（すべての生命）に対して限りなく育てることです 上に、下に、横（周り）に[棲む如何なる生命に対して] も、
わだかまりのない、怨みのない、敵意のない心を育てることです
立っている時も、歩いている時も、坐っている時も あるいは横になっていても眠っていない限り、
この [慈悲の] 念をしっかり保つものである これが梵天(ぼんてん) (崇高なもの) の生き方であると言われています
[このように実践する人は] 邪見を乗り越え、常に戒を保ち、正見を得て、諸々(もろもろ)の欲望に対する執着をなくし、
もう二度と母体に宿る（輪廻(りんね)を繰り返す）ことはありません
エーテーナ サッチャ ワッジェーナ パートゥ トヮン ラタナッタ ヤム(3回）
この真理の言葉によってあなた（がた）は、三宝に守られますように
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