足首が腫れ動きづらい・足全体が重だるい

皆様　おはようございます。

１２月６日（月）　鳥取の天候は曇り時々晴れ。

今朝の最低気温は１．１℃と冷え込みました。

今日は晴れ時々曇りの天候で、予想最高気温１４℃の見込みです。

 

昨日はお客様がなく久しぶりの休業日。

そこで自分たちの身体のメンテナンス、２種類の年賀状作成などを行った

次第です。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　・野菜作りなどに励む７０代後半の女性。

　　・不調内容を伺うと

　　　　①左足首付近が腫れと痛みがあり足首が動きづらい。

　　　　②足首を曲げ伸ばしするとすねが突っ張る感じで辛い。

　　　　③両足の太腿～ふくらはぎが重だるく、膝が曲げづらく

　　　　　足を持ち上げづらい。

　　　というような申し出でした。

 

身体を診させていただくと

　＜お尻＞

　　・お尻の筋肉が硬くなり、指で押すと痛みを訴え、足全体が

　　　重くて持ち上げづらい状況でした。

　＜太腿～ふくらはぎ＆すね＞

　　・太腿の前側、内側、裏側、外側の筋肉が硬くなり、柔軟性が

　　　低下した状態。

　　・膝裏の筋肉も硬く、特に膝裏内側には筋肉のしこりが出来ており

　　　強い痛みを訴えるほどの状況。

　　・ふくらはぎとすねの筋肉も硬く、指で押すと痛みを訴えるほど。

　＜足甲＆足裏＞

　　・すね～足の指間及びふくらはぎ～足指間の筋肉が硬く、足首＆足指

　　　が動きづらい状況。

 

　　不調原因は、お尻～足指間の「筋肉の疲労＆コリ」でした。

 

改善施術

　　・お尻の筋肉（梨状筋・大殿筋等）を緩めます。

　　・太腿の筋肉を緩めます。

　　　（大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、内転筋、ハムストリングス）

　　・骨盤内側の筋肉（腸骨筋など）を緩めます。

　　・膝裏の筋肉を緩めます。

　　・ふくらはぎの筋肉（下腿三頭筋等）を緩めます。

　　・すねの筋肉を緩めます。

　　・足裏の筋肉を緩めます。

 

　　　施術時間は約２時間でした。

 

施術後の身体の状況を伺うと

　　・下半身がとても軽く感じ、楽に動きます。

　　・膝、足首、足指がとても良く動きます。

　　・これでまた野菜作りが楽しめそうです。

　　などとおっしゃり、嬉しそうにされていました。