ライラック、つつじ、芝桜、モッコウバラなど春の花咲く我が家の庭

皆様　おはようございます。

４月２１日（火）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は９．８℃。

今日はのちの天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。

 

４月７日の「緊急事態宣言発令」から本日で２週間経過となります。

　東京都の新型コロナウイルスの感染者数１００人台が２日連続となり

　一時期の２００人前後から半減し、効果が徐々に表れているのか

　一時的な現象なのかわかりませんが、このままどんどん減少して

　欲しいものです。

 

人間を脅かす「新型コロナウイルス」の影響を全く感じさせず

　庭では美しい花が咲き、心を和ませてくれています。

 

ライラックの花（２Fベランダから）

隣にある庭石から

花の接近し　（新型コロナウイルスでは密接は禁止なのですが花は・・・。）

玄関前に咲く、つつじ

つつじの根元には「芝桜」　芝桜は赤と紫の２色があります。

ムスカリの花

アロエの花

自宅敷地内の畑で野菜作りの準備開始

皆様　おはようございます。

４月２０日（月）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は１２．６℃。

今日は一時の天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。

 

新型コロナウイルスの感染が大都市圏から地方に拡大傾向になり

　日本全国が危険な状態になりつつあります。

 

外出自粛が叫ばれ、携帯電話の情報を基にした人出の情報などを見ると

　、外出自粛が思うように進んでいない残念な結果。

　　日本の「自粛要請」では効果が見込めないのか？

　　今後は外国のように強制力と罰則規制でなければダメなのか？

　などと考えてしまうこの頃です。

 

さてそのような中、我が家では５年以上放置していた自宅敷地内の畑で、

　野菜作りに再度取り組むことにし昨日午前中、野菜作りの準備作業を実施。

 

行った作業は、次の４つ。

　　①酸性化した土壌を中和するため消石灰を畑にまく。

　　②畑の土をスコップで掘り起こす。

　　③除草。

　　④花、ネギの植え替え。

　妻と２人で約１時間ほど農作業を行い作業終了。

　　　　　＜作業前の畑＞　　　　　　　　　　　　　　　＜作業後の畑＞

　　

畑の土を掘り起こしていると「みみず」や「幼虫」、

　「小さな虫たち」が現れます。　　

 

私は久しぶりに汗が出るほど体が熱くなり、心地よい疲労感を味わう

　ことが出来ましたが、妻は「腰～背中が痛い（）」と訴えます。

 

体を診ると背中の筋肉（脊柱起立筋）と腰の筋肉（腰方形筋）が

　硬く盛り上がっており痛み原因となっていました。

　そこで、昨日午後と今朝の２回にわたる施術で筋肉を緩めると復活です。

 

次は、今週半ばから後半にかけて

　　・畝づくり　　・肥料散布

　　・苗の植付けなどを行う予定。

 

　作付けする野菜候補も考えなければ・・・。

　　・ミニトマト、キューリ、ピーマン・・・・・などなど

　思いを巡らせる日々が続きます。

 

不織布マスクは手洗いすれば繰返し使用可能！！

皆様　こんにちは。

４月１９日（日）鳥取はの天候となっています。

 

本日は、「不織布マスク」は手洗いすれば再利用できる、

とのうれしい情報をご紹介します。

 

この記事はスポーツ報知（４月１９日）に掲載されていた情報の引用です。

＜https://news.goo.ne.jp/article/hochi/nation/20200418-134-OHT1T50258.html＞

 

製紙会社で約３０年、不織布の研究に携わり、技術士（繊維部門）の国家資格を

　持つ奥恭行氏（５８）は「使い捨てマスクなので洗えば当然、初期性能は落ち

　ますが、不織布マスクは洗濯して使い回せる」と話す。

 

洗濯のポイントは　「優しく洗う」こと。

　不織布を破壊するような強い力でなければ、

　手洗い（毛糸のセーターのもみ洗い）できます。　洗濯機は言語道断。

　三次元的に縫われる布に比べ、不織布は二次元的に繊維が並んでおり衝撃に弱い。

 

洗剤は除菌作用のあるものを使うのがおすすめ。

　洗濯後は、つるして乾燥させれば１０回は使えるという。

　この洗濯法は「アベノマスク」にも有効で、布なら１００回は洗える。

　飛沫（ひまつ）を防ぐだけならガーゼマスクで十分。

　不織布マスクは毛羽立ち気味になるが、布はなりにくい。

 

不織布マスクは３層素材が主流で、中央の細繊維が帯電しウイルスを捕集する。

　奥氏は「この効果は水、特に洗剤やアルコールに接することで効果が減少する

　ので初期性能を保証できない」とした。

　不織布マスクの捕集効率は　（奥氏の実験）

　　新品　　→　９０％以上の捕集効率

　　洗濯後　→　捕集効率は７０％に低下。

　　　　　　　　しかし７０％以下には低下しなかった。

　一方で布マスクの捕集効率は２０〜４０％。

 

　対ウイルス効果を重視するなら、

　　　　　　洗った不織布マスクの方がベターかもしれない。

新型コロナ感染者 鳥取県で２～３人目の感染者が発生

皆様　おはようございます。

４月１９日（日）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は１１．１℃。

今日は終日、の天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。

 

昨日、東京都内に住む息子＆娘宅に送る食料購入のため馴染みの店

　に行くと、人が多く、街を走る車の数も多い状況。

　日頃は見かけない「メモを見ながら買い物をする男性」などもおられ

　驚くばかり。

　それぞれの店のレジ周辺は感染防止のための透明なフィルムに覆われ

　異様な雰囲気に変わっていました。

 

全国の都道府県で新型コロナウイルスへの感染者が増加しており

　遂に１万人を突破するという状況まで来ました。

 

新型コロナウイルスの感染は

　　第一波　→　中国武漢からのウイルス流入による感染拡大

　　第二波　→　ヨーロッパなどからのウイルス流入による感染拡大　

　　　　　　　　などで新型コロナウイルスが国内に持ち込まれ、

国内では、

　　①３月の３連休頃の桜の花見など外出機会の増大による感染拡大

　　②夜の街、ライブハウスなどの閉鎖空間に出入りする人々への拡大

　　③若者や無症状感染者の広域移動などによる感染拡大

　　④医療機関、介護施設などでの集団感染

　　などでどんどん拡大し、今に至っていると報道されています。

 

そのような中、鳥取県でも２人目、３人目の感染者が昨日、判明。

 

　①米子市在住の５０代男性

　　島根県松江市で４月５日、４０代男性と接触した後、その男性が

　　松江市の飲食店（BUZZ）で発生したクラスター（集団感染）で

　　感染したことが判明したため不安に感じ、１７日保健所に相談し

　　感染が判明。

 

　②鳥取市在住のNHK鳥取放送局の２０代男性

　　・３月２９日に京都を訪問。

　　・４月１、６日に鳥取県内で県外者らとともに取材ロケを行い、

　　　１４日に３８．７℃の発熱やのどの痛み、咳などが発生し

　　　保健所に相談し、医療機関などを受診していた。

 

全国の例でも鳥取県の例でも人と人の移動＆交流が感染拡大の原因のようです。

　　厚労省の新型コロナウイルス対策チーム（西浦教授など）による

　　分析と対策が私達を救ってくれるものと信じ、「３つの密」を避ける

　　行動をしたいものです。

 

　換気の悪い密閉空間を避ける（密閉）

　多くの人が密集している場所を避ける（密集）

　近距離での会話や発声を避ける（密接）

 

カキツバタ、５月飾りの展示とカブトムシの幼虫が販売されていた道の駅

皆様　おはようございます。

 

昨日の鳥取県鳥取市は、黄砂なのか見通しが悪く、かすんだような状況。

その中、鳥取県岩美町の道の駅を訪れると５月の飾りつけになっていました。

 

日頃ははっきりと見える遠くの山並みがかすんで見えない状態でした。

 

岩美町の道の駅　　５月の飾りつけになっていました。

 

かぶとむしの幼虫（オス＆メスのペア）が販売されていました。

緊急事態宣言が全国に拡大された中、鳥取砂丘などの観光地に県外ナンバーの車

皆様　おはようございます。

４月１７日（金）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は５．５℃。

今日は→の天候で、予想最高気温２２℃の見込みです。

 

昨日、「緊急事態宣言」が７都道府県から全国に拡大されることが決定。

一定水準まで所得の下がった世帯に３０万円給付する方針から一転、

全ての人に１人１０万円給付の方針に変更が決定されました。

 

このような中、食料品の購入のために出かけた途中に立ち寄った観光地

「鳥取砂丘」「岩美町の道の駅」には少なくなったものの相変わらず

県外ナンバー（神戸、大阪、滋賀、松本など）の車が来ていました。

 

鳥取砂丘

　がらがら状態の駐車場。　人通りも少なく、閉店中の店もありました。

リフトも運休中。　リストの座席もすべて取り外されていました。

鳥取県岩美町の道の駅には神戸、岡山などの県外車が来て海産物を購入していました。

ジオパーク巡りの遊覧船も運休で遊覧船の発着場から離れた岸壁に係留されたまま。

 

日光浴で「免疫力」を高めよう！！

皆様　おはようございます。

４月１６日（木）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は７．４℃。

今日はのちの天候で、予想最高気温１７℃の見込みです。

 

昨日は多くの都道府県で「新型コロナウイルス」の感染者が確認され

全国で５４９人にもなり、累計感染者数は９，４３４人になりました。

（岩手県は唯一の未確認県、鳥取県は１人）

 

本日は手軽にできる免疫力アップの方法をご紹介します。

 

日光浴で免疫力アップ

　　・PHPからだスマイル（２０１９．１）に掲載された情報です。

　　　→　TVなどでお馴染みの「大谷義雄：池袋大谷クリニック院長」

　　・日光浴には免疫力を高める効果があることが、ロンドン大学

　　　のクイーン・メアリーでの大規模な調査で明らかになった。

　　・太陽の光を浴びると体内でビタミンDの合成が促される。

　　・ビタミンDはカゼやインフルエンザ、肺炎、気管支炎など

　　　呼吸器感染症の予防に有効。

　　・１日に必要なビタミンDを合成するために必要な日光浴の時間は

　　　１年の中で最も紫外線の量が少ない１２月の晴天の正午で

　　　茨木県つくば市　２２分

　　　札幌市　　　　　７６分

　　　那覇市　　　　　　８分

　　　（国立環境研究所と東京家政大学の研究チームによる推定）

　　

　　日光浴は「手や顔」でOK。

 

南雲吉則（南雲クリニック総院長：医学博士）によると

　　・紫外線を浴びる量が極端に少ないと、

　　　骨粗鬆症、糖尿病、うつ病、アレルギー、がんのリスクを高める

　　　ことがわかっている。

　　・紫外線は健康の敵だというのは大きな誤解。

　　・普段から善玉紫外線A波を浴びておくことで、

　　　シミの原因となる悪玉紫外線B波から肌を守ることが出来る。

 

更なる免疫力アップには

　　十分な睡眠　→　７～８時間

　　栄養バランスの良い食事　

　　良好な血流　→　免疫の元となる白血球が潤沢に供給される

 

　　免疫力を高め、肌の対策にもなる

　　　　「日光浴」を日常生活に取り入れ

　　　　　　　　健康的な生活を目指しましょう

 

腰痛、足が重い、首～肩が辛く首が左右に傾けられない、息苦しい、腕が重だるい

皆様　おはようございます。

４月１４日（火）　鳥取の天候は時々

今朝の最低気温は９．０℃。

今日はの天候で、予想最高気温１６℃の見込みです。

 

鳥取では一昨日の夜～昨日夜まで風雨が強く大荒れのとなり

　　・１０ｍほどの風が常時吹き、

　　・降り始めから昨日までの降水量は約１６０ミリにも達しました。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　・製造業の会社で働く６０才直前の男性。

　　・昨年１１月以来５か月ぶりの来店（４月１２日）でした。

　　・不調内容を伺うと次のような状況でした。

　　　　①腰痛（腰～背中中程が痛い）

　　　　②足全体が重い。

　　　　③首～肩が辛く、頭＆首が傾けられない。特に左側が辛い。（）

　　　　④腕が重だるい。（）　　

　　　　⑤胸が苦しく、呼吸しづらい。頻繁に息切れや息が上がる。（）

体を診させていただくと

　＜全身＞

　　・体を左右に揺らそうとしても体が硬くほとんど動かない状態。

　＜お尻～腰～背中＞

　　・お尻の筋肉（梨状筋、大殿筋）が硬くなり、足が動きづらくなっていました。

　　・左腰～背中の筋肉が硬く短縮しており、左骨盤が引き上げられ、腰の骨も　　

　　　左側に歪んでいました。

　　・腰周辺及び腰～背中付近のの筋肉を押すと強い痛みを訴えます。

　　・背中の筋肉が短縮しているため背中が盛上っており、背中の筋肉が

　　　コリコリ状態でした。

　＜腹部＞

　　・肋骨～骨盤にかけての腹部の筋肉が硬い状態。　肋骨下部及び骨盤上部の

　　　筋肉を指で押すと硬く、強い痛みを訴えるほどでした。

　＜脚＞

　　・太腿の前側、外側の筋肉、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、足全体が動き

　　　づらくなっていました。

　＜肩～首＞

　　・首～肩及び背中上部を被う「僧帽筋」が硬い状態。

　　　特に首～肩にかけての上部僧帽筋が硬くなり、首の動きを制限しており

　　　頭や首が動きづらくなっていました。

　＜胸・腕＞

　　・胸の筋肉（大胸筋）が短縮し硬くなっているため肋骨が動きづらく、

　　　呼吸がしづらくなっていたのです。

　　・肘～手首間の筋肉は指で押すだけで強い痛みを訴えるほど硬い状態。

　　　そのため腕が重く、動かしづらくなっていたのです。

 

　　不調原因の大半は仕事による筋肉疲労が原因のようです。

 

改善施術

　施術は不調の改善状況をご本人に確認しながら進めます。

　　・お尻の筋肉（梨状筋、大殿筋）を緩めます。

　　・足全体の筋肉を緩めます。（６層連動操法）

　　・腰～背中の筋肉を緩めます。（押圧、６層連動操法）

　　・腹部の筋肉を緩めます。

　　・胸部の筋肉を緩めます。（押圧など）

　　・肩の筋肉を緩めます。（押圧）

　　・腕の筋肉を緩めます。（６層連動操法など）

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・痛みや重苦しさがなくなり楽に立てるようになりました。

　　・呼吸がしやすくなり楽です。

　　・足全体＆腕がとても軽く、楽に動かせます。

　　・肩が楽になり、頭＆首が動かしやすくなりました。

　　などとおっしゃり嬉しそうにお帰りになりました。

フォークリフトの運転で腰痛、足痛、足のシビレで歩けない

皆様　おはようございます。

４月１２日（日）　鳥取の天候は

今朝の最低気温は７．８℃。

今日はの天候で、予想最高気温１２℃の見込みです。

 

鳥取発の新型コロナウイルスの感染者の感染源は不明のまま。

当初重視されていた外国人の砂像彫刻家は問題なさそう。

また濃厚接触者１７人全員が「陰性」だったそうです。

昨日も東京・大阪などから砂丘に観光に来る人は続いています。

 

本日の事例紹介です。

 

概要

　　・製造工場で製品などをフォークリフトで運ぶ仕事を行っている５０代男性。

　　　病院などに通っていたそうですが改善しないため当店に来店されました。

　　・不調内容を伺うと

　　　　①腰下部が常にじんじんするような痛みを感じている。

　　　　②左右の太腿の前側＆外側の痛み、シビレ感がある。

　　　　③すね＆ふくらはぎ外側付近に痛みとシビレ感がある。

　　　　④足の裏、足指にシビレ感がある。

　　　　⑤足全体に違和感があり力が入らない感じで立つ、歩くなどがの動作が

　　　　　とてもしづらい。

　　　　⑥今まで１度も肩こりを感じたことがない。

　　・仕事内容を伺うと

　　　　・工場で製造された製品などをフォークリフトで運ぶ仕事を行っており

　　　　　荷物積載時は「バック走行」、空の時は「前進走行」が１日続いている。

　　　　　バック走行時は左後方を振り返る姿勢で立ったまま運転している。

 

体を診させていただくと

　＜背中～腰・骨盤＞

　　・腰の骨（腰椎）が左方向に曲がり、骨盤の左右の高さも異なっていました。

　　　　➡　左背中～腰の筋肉の短縮が原因で、①腰痛、②骨盤の崩れ、③腰の

　　　　　　骨が左に曲がる、④足の違和感（痛み、シビレ）などが起こってい

　　　　　　るようです。

　　　　　フォークリフトの運転で左後方を振り返ったまま運転することが

　　　　　　原因の職業病（生活習慣病）と考えられます。

　　・左右の背中の筋肉が硬くなり、指で押すだけで強い痛みを感じ、足を

　　　バタバタとさせておられました。特に左側の痛みが強いようです。

　　・腰最下部の骨（腰椎５番）が右方向にズレ、神経を圧迫しているようです。

　　　　➡　太腿外側～すね～足指のシビレ感などの原因です。

 

　＜脚＞

　　・太腿前側の「大腿四頭筋」、太腿外側の「大腿筋膜張筋」、太腿裏側の

　　　「大腿二頭筋（ハムストリングス）」は筋肉が硬くなり柔軟性がなくなって

　　　おり、指で押すだけで強い痛みを訴えるほどの状態。

　　・すねの筋肉（前脛骨筋）、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋、後脛骨筋、腓骨筋）、

　　　膝裏の筋肉なども硬くなりパンパンの状態で、指で押すと強い痛みを

　　　訴えるほどの状態。

 

　＜肩～後頭部＞

　　・後頭部～肩～肩甲骨周辺の筋肉が硬く、コリコリ状態。

　　　強い筋肉コリの状態で、指で軽く押すだけで強い痛みを訴えます。

　　　本人の自覚（肩こりはない）と実際の体の状態は全く異なっていました。

 

改善施術

　＜背中～骨盤＞

　　・骨盤～背中の筋肉を３種類の方法でじっくり時間をかけて緩めます。

　　　　　これだけで「腰」「太腿」が相当楽になりました。

　＜脚＞

　　・太腿前側、太腿外側の筋肉を「６層連動操法」で緩めます。

　　・太腿裏側の筋肉を押圧で緩めます。

　　・ふくらはぎの筋肉を６層連動操法、緩消法、押圧により緩めます。

　＜腰の骨の調整＞

　　・カイロプラクティック技術（矯正）で崩れている腰の骨を整えます。

 

施術後の体の状況を伺うと

　　・下半身全体がスッキリし走れそうと感じるほどの状態になりました。

　　・足の痛み、シビレ感がなくなりとても快適です。

　　・ベッドから立ち上がる時、屈伸、歩行など問題なく、楽にできます。

　　・肩こり改善や実際に走る状態になれるよう通いたいと思います。

　　　などとおっしゃり、快調な足取りで階段を降り、

　　　嬉しそうにお帰りになりました。　

　　　

ライラック、モッコウバラ、カラーなどが咲く庭先

皆様　こんにちは。

４月１１日（土）　鳥取の天候は

 

日々、暖かさが増し、過ごしやすくなりますが

残念なことは　「新型コロナウイルス」

日本全国、世界中が中国初の「新型コロナウイルス」におびえ

生活苦に陥っています。

 

ところがそのような状況に関係なく自然は時を刻み、変化しており

我が家の庭にもその影響が着実に表れています。

 

カラーの花が咲きました。

チューリップも・・・。

ライラックももうすぐ咲きそうです。

つつじも数輪咲きました。

開花を待つたくさんのつつじのつぼみ。

モッコウバラも開花しました。　我が家の入り口で皆様をお迎えします。