12月に比べればずいぶん日差しが強くなった気がする。
暗い陰鬱な気分も明るい日差しの中では吹き飛んでしまう。
ここは僕が最近ランニングに使っている場所。
雪が少し融けかけて走るには少し大変だが、ほとんど人気もなくて気兼ねなく走れる。この後ろ側には電気柵があり、林道が隣の市へ山越えで続いている。
今日のトレーニングメニューは①ケイデンスドリルと言って足の回転を180～200程度まで上げて走る。②加速－グライダードリルといって歩きからランニング、再び歩きとスムーズに移行する練習。③目標ペースリピートといって、レースペースでのインターバル。この練習がメインディッシュ。
およそ55分の練習で汗をたっぷりかいた。
こういう状況下で、気兼ねなく走れる場所があって本当に良かった。時にはカラフル衣装の美ジョガーと皇居周りを走りたいなと思わないではないが。（嘘です。いや儚い夢です。）
山一つ向こうの富山県では大変な雪害ですが、こちらはこんな感じです。北アルプスが衝立になって守ってくれているのですね。北アルプス様様です。この夏、感謝の気持ちを伝えにお伺いします。
リタイア組なので、いたってのんびりと過ごしています。そんな中でも、僕には種まき症候群という病気があります。
種を見るとまいて芽を出させたくて仕方がなくなってしまうのです。弥生人の末裔なのですね。
6日にまいたキャベツの芽が出てきました。14本あります。
これをポット上げして独立させました。
煙道の種も6粒まきました。
隠れ家の外に花置台を作り飾ってみました。あまりに日差しが暖かくて何かしなければいられなかったものですから。
そういえば、隠れ家の中では薪ストーブを炊き、30度くらいになった部屋の中で、朝からおでんを煮ていました。夜、たっぷり出しのきいたおでんをたくさん食べ、体重が少し増えました。
この季節は大変なのです。
500個作った干し柿がおいしい。毎食食べているリンゴがやめられない。運動はそれなりにしているのですが、体重は減りません。
BMI21.7。体脂肪率17.5。
夕方温泉に行き、帰って大相撲観戦が日課。わが郷土の御嶽海は強いのか弱いのかわからない相撲が続き、ハラハラの毎日です。野球のタイガースといい、強すぎず、弱さもある、そんなところを贔屓にしてしまう癖が僕にはあるようです。
何はともあれ、毎日の生活の中に楽しみを見つけるのはいいものです。
上２枚の写真から冬の信州の澄んだ空気が伝わってきました。
花台のお花がなんとも春らしくて可愛いですね、ほっこりします(^－^)
nobさんはいつも健康的で充実した生活をしていらして、
私は自分のぐうたらぶりが恥ずかしくなります。
更新いつも楽しみにしています。
このぐログの世界でも、くるみさんは始めた時期もほぼ同じで、同期生のような感覚です。べったりし過ぎない、でも親近感は感じています。
冬ごもりで、手芸などし過ぎて血行が悪くなり、肩こりがひどくなるというようなことがないよう祈っています。