信州百名山

 

北信濃でも春の兆し。

 

 

白と黒だけの世界に、鮮やかな青が出現。

 

高井富士と呼ばれる高社山も湿気を含んだ大気の中でのんびりと佇んでいる。

この道路は、僕がランニングに使うコース。

わが村の中で走っていると好奇の眼で見られたりするので、当分はここがトレーニングの地。

先日２．７キロのコースで、時速１１．１キロを記録した。自分にとっては記録更新だ。

ただ、このところの疲労が溜まっているようで、今日は５．４キロを時速９．８キロでしか走れなかった。

多分、このようにして追い込んでいけば、故障につながるのだろう。

今月の走行距離は１０１．４キロになった。目標は１５０キロ以上だから、今のところ達成可能領域だ。

足の筋肉痛は無い。

だが、奥深いところで弾力がなくなっている感じがする。おそらく筋肉の繊維が傷付いているのだろう。

体の中で何かが変わっていく。

体重が少し増えて６０キロを少し超えた。

体脂肪は少し減って１５．７％になった。

この体に、１０キロくらいの脂肪が付いている計算になる。

多分、脂肪が筋肉に替わっているのだろう。

というように、体の変化を感じながら勝手に解釈をしている。

 

目指すところは体重５８キロ。体脂肪率１４％台。

時速１０キロで走り続けられるようになること。

こんなところが２月～３月末の目標だ。

プロ野球で言えばキャンプ。

４月からは開幕。山登りの始まりだ。

信州百名山の完登を、初めてこの冬意識した。

準備万端でかいまくにそなえよう