現役時代、普段の体重は
７１～２ｋｇで
体脂肪率は３～５％。
試合には６２ｋｇ級に出場していました。
正直なところ、
減量についての知識は
皆無に等しく
かなり無茶なことをしましたし
今考えると、
「よく死ななかったな～」と
冷や汗ものです。
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現役時代に
この本があったなら
あんなに苦しむ必要もなかったのに・・・
格闘家は必読の書ですが、
一般の方にも是非おススメする一冊です。
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