● 脂肪燃焼を早める方法

自分がシェイプアップしたい部分の筋肉が、

どんな形をしていて、どんな名前なのかをまず確認します。

そして筋繊維がどの方向に走っていて、縮めたり伸ばしたりすると、

どちらの方向に動くのかを理解します。

それを頭に入れてエクササイズをすると、

次第によりよく動かせるようになっていきます。

そしてよく動かば動かした分だけ、

その部分の脂肪燃焼が早まっていきます。