● 運動へのアプローチ

私たちは一生、ご飯を食べ続けます。睡眠も一生とります。

同じように、筋トレも有酸素運動も、一生行いたいです。

すると綺麗なカラダがずっとキープできます。

一生つづける運動なので、極端にハードなことはしないし、

無理もしません。

日々の生活の中に落とし込める、自分に合ったものを選択します。

わざわざ運動をするのがイヤな人は、

通勤通学でよく歩くことを心がけるかもしれません。

そんなアプローチが好ましいと思います。