真面目なダイエッターが陥りがちなのが、
やり過ぎて自滅するパターンです。
とくに運動においては注意をしたいです。
運動が習慣となって、それでダイエットが目に見えて進んでくると、
面白くなると同時に、体型が元にもどるの怖くて止められなくなります。
そして休むことなく、連日ハードな運動をつづけてしまいます。
すると早晩、カラダが故障してしまって、
運動自体ができなくなってしまいます。
そしてまた脂肪がつき始めるということになってしまいます。
ですので運動には、かならずオフ（休日）を設けるようにしたいです。