継続して体重管理しましょう～

ダイエット中は、食べるものに気をつかって

摂取カロリーをおさえます。

また運動をして体脂肪を燃焼させたり、

代謝を高めるように努力をします。

そうすることによって体重を減らしたり、

きれいな体がキープできます。

けれどももしダイエットを止めて

これらを止めてしまうと、

ふたたび体脂肪が増えはじめます。

これはある意味あたり前のことで、誰でも同じです。

突然ダイエットを止めてしまうのではなくて、

生活習慣という目線から、

今までのダイエットをゆるやかにでも

続けていきたいです。