「腹かげん」

 炭水化物（ご飯やパンや麺類など）を食べていると、

「お腹がふくれた」「もう食べたくない」と

思うときがあります。けれども多くの場合は、

「もったいないから」「これが一人前だから」などと思って、

  食べ切ってしまいます。しかし食べたくないというのは、

体の中のグリコーゲンが満ちている可能性が高いですし、

そのような時には体脂肪が蓄積しやすい傾向にあります。

勇気を出して炭水化物を残すことも、

ダイエット的には大切です。