「湯船につかる習慣」

 むくみがちな人は、毎日お風呂に入ることを

習慣づけたいです。

忙しいとシャワーで済ませがちですが、

湯船に浸かることによって

水分代謝を改善していけます。

また眠りもしぜんと

深いものになっていきます。

湯船に浸かってのんびりと本でも読んでいると、

２０～３０分は自然に過ぎてしまいます。

入浴はごく普通の習慣なので

無理なく続けられるものです。

ダイエットのための好ましい習慣として、

ぜひ身につけてみてください。