日々の発酵食品

便通をよくすることは、

ルックスを良くすることにつながります。

お腹の張りがなくなりますし、

水分の貯留が解消されてスッキリもします。

便通をよくするために、

発酵食品を食べることもおすすめです。

具体的には、納豆やヨーグルトや

キムチなどがあげられます。

日々の食卓にそれらを取り入れてみて、

便通がどのように改善されるかを

試してみたいです。