頑張って走りました・・・

昨日はジムの定休日で、今日は臨時の休日でした。
というのも老朽化したトレーニングマシンを入れ替えるとのことです。
主に入れ替えるのは筋トレマシンで、このジムが開設されたからのものです。
私が利用し始めたのは退職してからですが、それ以前からなので15年くらい使っているのかな。
トレッドミルや一部のマシンは入れ替えているものの残りはすべて新調されるとのこと。
明日、ジムへ行くのが楽しみです。

今日は午後に「ポケットあわじ」の取材があったので、午前中に走りました。
走り始めはゆっくりでしたが、今日はちょっと頑張ろうと思い、走り終わるまで休まず走り続けました。
洲本川両岸の遊歩道コースを上流へ行き、洲本インターのところで折り返してきました。
行きは左岸で帰りは右岸、途中では1回も止まらずでした。
信号ストップも上手く迂回し、途中での写真も写していません。
今日のコースです。

ほぼ平坦なコースだし、今日は風も弱くて汗が出てくるくらいの気温でした。
今日の記録です。

今日は13Kmの走行でしたが、最近では途中で6分を切ることがあっても、今日のように1Kmくらいからゴールまで1Km/6分を切って走ったのは久しぶりです。
6:32－5:54－5:55－5:48－5:45－5:45－5:44－5:41－5:51－5:54－5:55－5:57－5:53
ゼーゼーハーハーとはならない範囲ですが、このペースではやっぱりしんどいなあって思いました。
レベルの低いことですが、13Kmだけでもこのペースで走れたことが嬉しいです。

午後は「ポケットあわじ」の取材に行ってきました。
取材は30分くらいだったけど、記事にするのは難しいです。
書き始めたけどなかなか上手くまとまりません。
5～600字の取材記事ですが、ほんまに難しいです。
新聞記者はプロといいながらも、ほんとうにすごいなあって思います。
明日、もう一度最初から書きたいと思っていますが、締め切りが近いので焦りますね。
毎月「ポケットあわじ」を楽しみにしている方も多くいるようなので、少しでもいい記事になるよう頑張りましょう。

今日もこの日記を読んでいただき、ありがとうございました。
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