ジムで11Kmのウォーキング・・・

木曜日の朝に書いています。
昨夜は晩酌と晩ごはんの後、疲れていたのかソファーでウトウト。
その後も2階へ上がって寝てしまいました。

昨日は少しだけの窓拭き、家庭菜園の作業など。
ほんとうに自分ながらアホなことであきれてしまいます。
というのは、葉牡丹とのらぼう菜の種を間違って蒔いていました。
それを昨日気づきましたが、もっと早く気付かなければ、ですね。
プランターにのらぼう菜、畑に葉牡丹、昨日はそれを植え替えました。
4月ごろに採った種ですが、確かに種はよく似ています。
袋にちゃんとその名前を書いておかなかったのが失敗でした。
植え替えましたが、何とか育つと思います。

午後はジムに行ってきました。
まだ脇腹が痛いので、トレッドミルでのウォーキングだけでした。
1時間40分歩いて11Kmでした。
3％の傾斜をつけて歩きましたが、少し傾斜をつけるだけでもしんどさがだいぶ違いますね。
坂道を上るのがしんどいのがよくわかります。
ジムから帰りの洲浜橋です。

天気はよかったけど、風が冷たかったです。

こんな写真をいただきました。

昨年の秋の橘湾岸マラニックの時で、途中でリタイヤした後ゴール地点に帰ってきました。
何もすることがなかったので、ゴールテープを持つお手伝いをしていました。
今年は残念ながらDNSでしたが、今度参加する時にはぜひともゴールしたいですね。

こんなものをいただきました。

ありがとうございます。
いつも飲んでいるのは第3ですので、自分にとっては贅沢な飲み物です。

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