ジムで走り歩き10Km・・・

土曜日の朝に書いています。

昨日の午前中は「淡路島一周マラニック」の参加費入金状況を確認に郵便局へ行ってきました。

入金は例年より早くて、すでに70％の方が振り込みをされていました。

早々にありがとうございました。

その後、申込者のお名前と振込者のお名前の確認などをしていると、いつの間にかお昼前になってしまいました。

期日が今月末なので、まだの方は急ぎませんのでよろしくお願いいたします。

 

午後にはジムへ行ってきました。

天気がよかったものの、この日もPM2.5の影響で空全体が薄雲がかかったようでした。

太陽が黄色く見えていましたね。

こんな日はジムの方がいいでしょうね。

ジムでは、まず少しのストレッチと筋トレです。

もっとストレッチをしたらいいのはわかっているけど、それがなかなかできません。

その後トレッドミルに乗り、左ふくらはぎに気をつけながら走ったり歩いたり。

80分で10Km走り歩いて終わりましたが、エアコンが効いているので汗びっしょり。

いい汗をかかせてもらいましたが、もう少しペースを上げて走りたいですね。

 

今日もメジロがミカンを食べに来ていました。

ほんとうに可愛い鳥ですね。

ミカンをこんなにきれいに食べています。

このミカンがなくなったら我家でできたハッサクにしようと思っています。

ハッサクも食べるかな。

 

嫁さんのお姉さんが作ったパッチワークのタペストリーが2枚届きました。

「晴れの日」

「お手玉遊び」

どちらも可愛いくていいですね。

 

今日もこの日記を読んでいただき、ありがうございました。

お手数ですがここ　↓　にクリックをお願いいたします。

にほんブログ村

 

それからもう一つここ　↓　にもクリックをよろしくお願いいたします。

マラソン・ジョギングランキング