今日は天気もよくて・・・2部練？

朝からさわやかな天気だったので、久しぶりの「淡路富士・先山」に登ってきました。
我家から大野経由でインター入口から登山口の下内膳へ。
途中ではこいのぼりは気持ちよく泳いていました。


川ではカメがひなたぼっこです。

ツツジも満開ですね。

ネギ坊主もいっぱいでした。

下内膳の郵便橋を過ぎて、上りが始まります。
そこからは頂上までほとんど歩きました。
これから先の写真がありませんが、あわてずのんびりとした登山です。
釈迦堂から頂上の千光寺までは45分くらいかな。
天気もよかったのでけっこう汗もかきました。
登山口手前のコンビニで買っていったアンパンとコーヒーで腹ごしらえ。
それから行った道を帰ってきました。
初夏のような天気、気持ちよかったです。
歩きもだいぶ入りましたが、往復で20Kmくらいかな。

午後はジムへ行ってきました。
昨日届いたニューシューズを履いてトレッドミルで走りました。
10Km/ｈで10Kmでしたが、着地は柔らくてちょっと不安定かな。
これまでジムではターサーを履いていたので、やっぱり重たいなあって思いました。
これも慣れたら普通になると思います。
それと足の前の部分が広いし、足が落ち着かないようでした。
自分の場合、幅は普通か狭いくらいの方がいいので、ちょっと幅は広いかなあって思います。
安く買えたので、これからは「シューズに足を合わせますね」

今は午後9時ですが、もう少しすると二男一家が帰省してきます。
今晩は寝不足になりそう。

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