今朝の日の出もきれいでした・・・

今朝、目が覚めたのが4時半過ぎでした。

トイレに行った後、ベッドに戻ったけど目が冴えてしまいました。

布団の中で本を読んでいましたが、スマホで天気予報を見ると朝から晴天です。

以前なら走って「日の出」を見に行ったでしょうが、今はそんな元気もありません。

6時半を過ぎてから家を出て車の乗り、海岸線に向かいました。

今日は国道を北へ3Kmくらいのところで日の出を待ちました。 着いた時の東の空です。

対岸の大阪南部の地表付近には少し雲がありましたが、 もう少しで太陽の姿が現れそうです。

7時10分を過ぎてから太陽が昇ってきました。

今日もきれいな日の出を見ることができました。

白いお月さんもよかったですね。

車を停めたところです。

帰りに洲浜橋の写真を写しました。

洲本川にはカモ（何ガモか？）が気持ちよさそうに浮いていました。

ちょうど洲本城跡に朝日が昇ってきそうです。

今日は1日中、いい天気でした。

雨が欲しいなあっていう晴天が続いています。

午前中は家の中でゴソゴソしたり、家庭菜園の世話をしたりでした。

午後2時前からジムへ行ってきました。

ジムでは2時間あまり体を動かしましたが、昨日の先山へ行ってきたためか、少し筋肉痛もあって動きは鈍かったです。

簡単なストレッチや筋トレを少し。 もっとストレッチをやらなければと思っているけど、それがなかなかできません。

スタジオレッスンでもストレッチが毎日のようにあるけど、腰痛などがでスタジオへなかなか入れません。

ストレッチをさぼっているので、身体がますます硬くなっているのでしょう。

トレッドミルに乗って、走ったり歩いたりで1時間30分足を動かしました。 走り歩いた距離は12Kmでした。

走り歩きながら見える景色です。

外にはこんなお客さんがきました。

メジロですが、こんなところに来たのを初めて見ました。

トリミングをしました。

可愛らしい鳥ですね。

 

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