今日は迷わずジムへ・・・

未明から降り出した雨ですが、夕方まで小雨が降ったり止んだりでした。
もう少しの雨量を期待していたのですが、今までは4～5㎜かなあ。
午後には霧雨になり、気温もそんなに下がらなかったです。

午前中はテレビで録画してあったのを見たり本を読んだりで過ごしました。
今読んでいる本は、塩田武士の「罪の声」です。

1984～4年にかけて起こった「グリコ・森永事件」を題材にした小説です。
この事件、警視庁広域重要指定事件では初めての未解決事件になりました。
35年あまり前の事件ですが、覚えている人も多いでしょうね。
半分近く読みましたが、とても面白い小説です。

午後は霧雨も降っていたので、迷わずジムへ行きました。
兵庫県も「非常事態宣言」が発表され、不要不急の外出を自粛去るようにとのことで、ジムも閑散としています。
ジム内ではインストラクターはじめ、利用者もコロナウィルス感染防止に細心の注意をしています。
このようなジム内での感染の可能性は極めて低いと思い、安心して利用しています。
今日は軽いストレッチの後、トレッドミルに乗りました。
6分20秒～6分/1Kmペースで13Kmを走って終わりました。
ジム内は窓を少し開けていますが、エアコンが効いているのでけっこう汗をかきました。

1月31日に開催される「大阪国際女子マラソン」ですが、従来のコースを使わず、長居公園周回コースになりました。

長居公園（1周2.8Km）を15周してゴールはスタジアム内だそうです。
この周回コース、選手にとってはどうなのでしょうね。
ほぼ平坦なコースなので、好記録が出るかもしれません。
テレビ観戦の予定なので、どんな結果になるか楽しみです。

こんなのを知ってましたか。
我家でいつも使っているペットボトルに入っている市販の「ポン酢」です。
使い終わった後、キャップ部分の下がこうして外れます。

こうして外してペットボトルだけを資源ゴミに出すことができます。

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今日は快晴だったので・・・

今日は大寒の翌日というのに快晴の日でした。
昨日、気になっていたユーザー車検が無事に終わったのでほっとしています。

午前中は家庭菜園をゴソゴソ、そして溜まっていた剪定の枝や刈り取ってあった雑草など。
快晴だったのと明日は雨というので、それを燃やしました。
風もほとんどなく、煙で近所に迷惑をかけず燃やすことができてよかったです。
そんなこんなで、午前中の時間が過ぎました。

午後はジムへ行こうと車でジムの駐車場へ行きましたが、午後も快晴だったので外を走ることに変更。
ジムの駐車場から走り出し、宇山や炬口をまわって洲本港、大浜公園から海岸線を古茂江方面へ。
古茂江の埋立地の住宅地を折り返して帰ってきました。
行く時の大浜公園の北側からです。

右端の上に写っているのが「洲本城」です。
帰る時の大浜公園の南側からです。

遠くに先山が見えます。
雲が見えない空、そして海の色が何ともいえませんね。
今日の走ったコースと記録です。

前半は足が重たくてペースが上がらなかったのですが、後半は頑張って走ったのが記録に出ていますね。
今の自分にはこれが精一杯かなと思います。

天気予報によると明日は雨みたいです。

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行ってきました「ユーザー車検」・・・

乗用車を持っていれば2年ごとの車検、これは受けなくてはなりません。
この車検、ディーラーや町の整備業者に任せるのが一般ですが、40年くらい前から「ユーザー車検」を受けています。
この車検は全国の陸運局のどこで受けてもいいので、淡路島からでは神戸へ行くより徳島市にある四国運輸局徳島支局が便利なのでそこへ行っています。
我家の車検の期限は1月24日なので、今日行ってきました。
9時ちょうどに車検場に着きました。

20年くらい前までは吉野川を渡って西に行ったところにあったのですが、今はだいぶ手前の近いところになりました。
我家からは40分くらいで行けます。
さっそく受付をしました。

予約をしていたのでスムーズにいけました。
車検受けの書類を作って検査費、重量税の証紙代金の納入などをしてから検査ラインに並びます。

1台づつ前に進んでいきます。
そして自分の車を検査ラインに乗り入れ、項目ごとに次々と検査を受けました。
検査官の1人が女性の人がいて、とても親切にしていただきました。
検査ラインを通過するのは10分くらいかな。
そして無事に検査は終了し、合格しました。
それから事務所に戻り、合格した書類を提出し、新しい検査証の交付を受けました。

待ち時間も含めて1時間足らずで終わりました。

ユーザー車検は何回も行きましたが、職員の対応がとてもよくなっています。
とても親切に教えてくれるし、言葉使いも丁寧です。
3～40年くらい前とは雲泥の差かなと思いました。
とにかくこれでまた2年、車に故障が出なければ乗ることができます。
終わってみればヤレヤレというところでしょうね。

帰りの鳴門市からの大鳴門僑と淡路島です。

自分の目では何回となく見ているのですが、写真でのこの景色の写真は初めてのような。
大鳴門僑を淡路島方面に渡る手前です。

路肩の広いところに停車して写しました。
車検を終わってから1時間くらいで我家に帰ってきました。

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3ヶ月ぶりの「休足日」・・・

11月から続いていた走り歩きですが、今日は久しぶりの「休足日」にしました。
特に理由はないのですが、何か「今日は走りたくないなあ」っていう体の中からささやきが聞こえてきました。
昨日先山千光寺に登った時は足が動き辛かったし、登山口まで戻ってきてからの平坦なところも走れなかった。
気持ち的なこともあったのでしょうが、体や足が疲れていたのでしょう。
そんなことで今日は走る時間もあったのですが、休足日にしました。
時にはこんな日もあっていいと思いますね。

午前中は明日の「ユーザー車検」のため、自分自身での点検と点検簿の記入など。
それから持って行く書類の確認、忘れないようにしなければですね。
明日は8時ごろに出発します。
2年に1回の車検なので、何回行っても慣れないし、その都度緊張します。
その緊張感が快く、マラソンのスタート前と同様のような気がします。

市民広場で恒例の「冬咲きチューリップショー」が始まりました。

今日の午後、買い物や図書館に行った時に寄ってみました。
図書館の前にある市民広場です。

まだ始まったばかりで花はつぼみが多いけど、もう少し日にちが過ぎればよくなるでしょうね。

このチューリップの花、球根を冷蔵庫に入れておき季節を勘違いさせて咲かせるらしいです。
気温の低い今の時期なので花も長持ちできるそうです。

図書館にはほぼ2週間ごとに行くので、これからも何回か楽しませてもらえます。

春の花のチューリップ、季節を騙されてくれてありがとう。

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今日は「先山千光寺」へ・・・

明後日の20日に予約をしている「ユーザー車検」です。
一応自分でできる点検などをしたのですが、前輪のブレーキパッドの厚みがほとんどなっていました。
その他にも自分でできない計器を使ってのライト調整やサイドスリップ、排気ガスなどとともに業者に依頼しました。

その待ち時間の間に先山へ。
登り下りのすべてを歩きました。
平坦なところや下りで走れるところもあったのですが、今日は歩きに徹しました。
いつもなら千光寺で短時間のお参りの後、すぐに下ってくるのですが今日は20分くらいのんびりしました。
登山口近くから見た先山で頂上に千光寺があります。
登山道をしばらく登っていくとお地蔵さんがあります。

このお地蔵さん、ちゃんとマスクをしていました。
中腹から見た景色で、洲本市街地と遠くに泉州の山並みなどが見えます。

約1時間で千光寺の山門に着きました。

山門には立派な仁王さんが立っています。
左側です。

右側ですが、左右で阿吽の呼吸なのでしょうね。。

山門をくぐると正面に本堂が見えます。

本堂でお参りした後、しばしの休憩です。
いつ見ても立派な三重塔で、山の頂上なのによくこのような建物ができたなあって思います。

鐘楼ですが、この中の梵鐘は国の重要文化財になっています。

この千光寺の本堂前にはお寺には珍しい狛犬じゃなく「狛猪」が建っています。

何で「猪」かというと、話が長くなるので。
しばしの休憩のあと、本堂に別れをして下りました。
舞台から見た南東方面です。

海が太陽の光でキラキラして、海の向こうは徳島県です。

風は冷たかったけど、動いていると快い汗が少し。
今日の歩いた記録です。

急な上りはしんどかったです。
お疲れさま。

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昨日は「阪神淡路大震災」から26年・・・

昨日は日記が書けなかった。
1月17日は「阪神淡路大震が起こった日です。
あの日から26年が過ぎました。
あの悲惨な震災は思い出したくないけど、忘れたらあかんし忘れられません。
幸いにも我家の被害はほとんどありませんでした。
1月17日の早朝の5時46分、前日が非番日だったので我家で寝ていました。
まだ目覚めていなかったのですが、強い揺れで目が覚めました。
生れて初めて経験する大きな揺れでした。
すぐに起きて着替え、家の中や外に出てまわりを見ましたが我家には被害はないようでした。
テレビを点けると地震速報が放送されていました。
それから10分足らずだったと思いますが、職場から「非常召集」の電話がかかってきました。
震災当時は「五色出張所」に勤務しており、すぐに車で向かいました。
途中では瓦の落ちた家などもありましたが、車の通行するには支障なく30分足らずで職場に着きました。
すぐに4人で1隊を編成して、指令により被害が大きいとの情報で一宮町（現在は淡路市）郡家地区に向かいました。
郡家地区に到着すると、倒壊建物がいたるところにあり、住民から次々に救助要請がありました。
これ以上は悲惨な現場だったので。
元職場で出した活動記録の写真の一部です。


この震災で淡路島では59名の人が亡くなり、1300人の人が負傷しました。
あんな震災、二度と起こってほしくないですね。

震災後のことなど、まだまだいっぱいの思い出があります。

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今日は「柏原山」へ・・・

「小江戸大江戸」のエントリーができなかったので、確保していた航空チケットをキャンセルしました。
走らなくてもエイドのお手伝いなども考えましたが、今回は行かないことにしました。
格安チケットなのでキャンセル料もしっかり取られました。
これもしかたがないですね。

天気予報では午後に回復して晴れるというので、久しぶりに洲本市の一番高い山の柏原山に登ってきました。
登山といっても頂上近くまでアスファルト道路があるので、往復ともそのコースです。
午後0時過ぎにスタートして、千草を少し遠回りをして登山口の千草保育園の前から頂上を目指しました。
登りはすべて歩きました。
後半の急坂はいつものとおりでしんどかったです。
頂上は木々に囲まれていて視界がきかないので、頂上近くの駐車場広場などでの写真です。
洲本市街地方面です。

和歌山方面です。

徳島方面です。

天気がよければ遠くまで見えるのですが、今日は全く見えませんでした。
天気予報を見誤ったかな。
登山道の上りはすべて歩きましたが、下りは膝や腰の負担にならないようにごくゆっくりたしって下りました。
行き帰り、3時間40分でしたが、走り歩いた距離は28Kmでした。

今日は気温が高くて全く寒さは感じませんでしたが、明日からまた寒くなりそうですね。
冬至からも夜明けが遅くなっていたのですが、4～5日前くらいから日の出時間が少しづつ早くなってきたようです。
まだ目に見えて早くなったとは感じませんが、これから先日に日に夜明けが早くなっていくでしょうね。
嬉しい限りです。
明日も明後日もウチの地方の日の出時間は分単位で06：07ですが、秒単位では早くなっているのでしょう。
それに比べて日の入時間は、日に日に遅くなっていっているのがよくわかります。

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小江戸大江戸、エントリーできず・・・

参加を予定して「小江戸大江戸マラニック」はエントリーできませんでした。
モタモタしている間に締め切られてしまいました。
こういったエントリーはほんとうに苦手です。
新型コロナウィルス感染問題で「非常事態宣言」が発表されたばかりの時期、よかったのか悪かったのか。
エントリーできなかったのは残念ですが、しかたがありません。

今乗っている車の車検の有効期間は1月24日までです。
この日記でその都度書いていますが、今回も「ユーザー車検」を受けることにしました。
その予約をネットで済ませました。
車検日は1月20日の水曜日です。
その日まで自己流の点検と整備をして徳島市の陸運局車検場を行ってきます。
2年に1回のことなので行くたびに初めてのような快い緊張感がありますね。

午後はジムへ行ってきました。
少しの筋トレと10Kmを走って終わりです。
終わって外に出ると、夕日が沈む時でした。

太陽が沈んだ直後です。

黄砂の飛来か、少し霞んでいましたが、きれいな夕焼けでした。

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兵庫県にも「緊急事態宣言」が・・・

今日、兵庫県にも「非常事態宣言」が発表されました。
自分が住む淡路島は田舎ですが、兵庫県に属しています。
同じ県下でも神戸や阪神間、姫路などの都会もありますが、淡路島や丹波、但馬のようなところもあります。
淡路島の人口は約12万人で現在のところの感染者数は「138人」です。
この数字は多いのか、少ないのか。
非常事態宣言、それは同じ県下ということでしかたがないのでしょう。
期間は2月7日までということですが、この新型コロナ問題、とにかく早く好転してほしいなあって思います。
「飲み会」などに行ったのはいつだったのか。
もう何ヶ月か行っていないような気がします。
早く普通の生活ができるようになってほしいなあって思います。

今日の最低気温は－1.8℃（06：13）でした。
メダカの水槽にも薄い氷が張っており、霜も降りていました。

家庭菜園のキャベツですが、何でか上手く球になりません。
今から巻くのかなあ。

今日は民生委員が主催する「ふれあい給食」の日でした。
この新型コロナ問題がなければ対象の方々に集まっていただき、一緒にお昼ご飯を食べます。
ところがこのような時期ですので、担当地区の皆さんにお弁当を配達しました。

とても喜んでもらい、よかったです。
2月と3月もこのようなお弁当の配布にしました。
4月以降はどうなるかわかりませんが、集まって皆さんと一緒に楽しくお昼ご飯を食べたいですね。

午後はジムへ行きました。
午後2時から4時までの2時間、20Kmを走ることができました。
90分を過ぎたころよりバテバテになり、止めよう止めようと思いながら何とか120分を走ることができました。
先日、沖縄で「Japan　Trophy　200」という大会が開催されました。
その結果などの投稿がFBで多く見られます。
皆さんのレポートを見ていると、自分ももう少し若かったら参加したかったなあって思いました。

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家から出たのは「夕方ラン」だけ・・・

昨夜は眠たくて日記が書けなかった。
というのもちょっと飲み過ぎたかな。

昨日の朝、天気予報では「雪」ということだったけど、雪は全く降らず冷たい雨でした。
雨も午前10時過ぎまでで、その後は天気も回復して午後には太陽の顔も見えました。
それでも1日中気温が上がらず寒かったです。
特に予定もなく、夕方まで録画してあったテレビを見たり、ネットを楽しんだり。
夕方といっても午後3時半から走り歩きに出ました。
コースはバイパスの往復で、上りは歩いて下り平坦なところゆっくりランです。
手袋をつけていたもののそれでも手が冷たかったです。
帰ってきた時には西の空はちょうど夕日が沈むところでした。

走り歩いた記録です。

お疲れさまでした。

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