ダブルさんの「気まぐれ日記」

趣味のマラソンを中心に、その日のあったことや思ったことを気まぐれに書いています。

母校が全国大会へ・・・

2024年11月18日 | マラソン
今日は家から全く出ませんでした。
といっても家の玄関から外へ出て、敷地内にある家庭菜園へ行きました。
写真はありませんが、スナップエンドウの支柱を立てて、伸びていく時に都合がよいようにしました。
その他、最初に蒔いたダイコンが全滅したので次に蒔いた苗の間引きなどしました。
軽作業だったけど、いつの間にか3時間あまりが過ぎてしまいました。

土曜日に開催された兵庫県中学校駅伝大会で、女子の部で我母校「青雲中学校」が優勝しました。

兵庫県での優勝、もちろん初めての快挙です。
昨年が第2位だったので、今年は優勝をって頑張ったようです。
優勝ということで、12月に滋賀県で開催される全国大会に出場します。

目標は「第8位」とのことですが、全国大会でも兵庫県代表として精一杯の力を発揮してほしいですね。
部活の顧問(監督)も熱心な方で、自分もよく知っている方なので嬉しいです。
全国大会の前に近畿大会が京都府で開催されます。
近畿大会も全国大会の前哨戦として頑張ってほしいです。
「がんばれ~! 青雲中学」

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ありがとうございました・・・

2024年11月17日 | その他
これまでも同じようなことを何回も書いたと思います。
この日記はマラソンのことを中心に書いていました。
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ところが最近はマラソンのことを書くことより日々の生活などの方が多いようです。
というのもマラソン大会の参加回数も減り、そのことによって走行距離なども著しく減っています。
予定していた11月22日スタートの「橘湾岸マラニック」も不参加(DNS)です。
これはしかたがないとしても、その後の大会などの予定も全くありません。
これから体の回復程度に合わせてマラニック大会などに参加したいなあって思います。

こんなのをいただきました。

お二人の方から送っていただいきました。
ありがとうございました。
少しづついただきますね。
それからこんなものもいただきました。

写真は、いただいた量の半分くらいです。

とても甘いミカンなど、ありがとうございました。
果物は大好きなので嬉しいです。

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この1週間です・・・

2024年11月17日 | 生活
11月17日、日曜日の朝に書いています。
いろいろとあったこの1週間でした。
まずは人生三度目の入院から始まりました。
すでに書いたように10日の日曜日、午後2時に入院しました。
翌日の10時から「鼠径ヘルニア」の手術でした。
その日は食事もなく点滴や尿管、心電図などに繋がっている状態でした。
食事をとれたのは手術翌日の朝で、その後は点滴などが外されました。
12日は1日のんびりの入院生活でした。
痛み止めが効いていたのか、手術をしたところもそんなに傷みませんでした。
キズは5cmくらいだと思いますが、半透明のテープが貼られていてシャワーもオーケーとのことでシャワーも浴びました。
食事も三食とも完食です。
夕方の回診で13日の朝の10時に予定どおり退院となりました。
そして13日に退院しました。
病院への行き帰りはリュックを背負ってミニバイクでした。

13日は民生委員の「ふれあい給食」の日だったので、自分の担当のお宅にお弁当の配達をしました。
午後からと14日の1日は静養しました。
手術をした下腹部に違和感があるものの体調はほぼ普段どおりですした。
15日は老人クラブの日帰り旅行でした。
行き帰りともバスだし、歩くところもほとんどないので参加することにしました。
明石海峡大橋を渡って大阪方面に向かいます。

行き先は大阪の箕面温泉、大江戸温泉物語(旧箕面スパーガーデン)です。
温泉と大衆演劇を楽しむ旅行でした。
手術後なので温泉は残念ながら入ることができません。
食事は会席料理でした。

ビールはコップ1杯だけにして、あとはノンアルコールビールをいただきました。
大衆演劇は休憩をはさんで2時間半を楽しみました。
前半は撮影禁止だったので後半のショーです。






帰りに写した集合写真です。

帰路は新名神を通り宝塚サービスエリアにより買い物タイムです。

そして暗くなった明石海峡大橋を渡って帰ってきました。
私の買ったのはこれでした。

焼き鯖がとても美味しかったです。

昨日の土曜日は兵庫県知事選挙の「期日前投票の立会人」でした。

朝8時20分過ぎから20時まで、お昼の休憩、トイレに行った時間以外は「投票立会人」として椅子に座っていました。
期日前投票の最終日だったので、投票者が多かったようです。

こんな1週間でしたが、過ぎてしまえば早かったような気もします。
今日の日曜日は出かける予定もないのでゆっくりします。

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今日はのんびりでした・・・

2024年11月14日 | 生活
昨晩はよく寝られました。
やっぱり我家は落ち着くし、いつも寝ているベッドだとゆっくり寝られますね。
いつもより早い時間に寝たので、まだ夜明けまで何時間前に目が覚め、ベッドの中で本を読んでいました。
手術後でなければ早朝の走り歩きに行きたい心境でしたが、これはとても無理ですね。

お昼前に老人クラブの用事があり、車で出かけてその用事を済ませてきました。
家から出たのはその1回だけでした。
後はパソコンの前でゴソゴソしていたり、テレビを見ていたりでのんびり過ごしました。
少し畑作業をしようと思いましたが、嫁さんに止められてしまいました。

退院前、一昨日の夕方に病院の廊下西端から見た夕日と夕焼けです。
太陽が西の沈みかけました。

手前の建物はいつも利用しているジムがある洲本市文化体育館です。
洲本川の遠くに先山が見えます。

太陽が沈んでいきました。

夕焼けです。

病院からの景色はとてもよかったけど、あまり行きたくないところですね。

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退院をして我家に帰ってきました。

2024年11月13日 | 生活
長文です。
約2が月前くらいから右下腹部、大腿付け根の少し上くらいに小さなこぶのようなものが出始めました。
そんなに気になるほどではなかったけど、10月になってからはそのふくらみは徐々に大きくなってきました。
いつもそうなっている訳ではなく、普通の時は全くその症状がありません。
寝ている時などもその症状はありませんでした。
膨らみが出るのは走った後とか、ジムで筋トレなどの後で。押さえればお腹の中へ入ってしまいました。
膨らみが出た時も押し込んだ時も痛みは全くありませんでした。
自分ではおそらく「鼠径ヘルニア」だろうとは思っていましたが、痛みもないし押さえればへっこむしで軽いものだと思っていました。
ネットで「鼠径ヘルニア」のことを調べると、手術をしなければ治らない病気だと書かれていました。
毎月通院している近くの内科医院で相談すると、市内の県立医療センターへの紹介状を書いてくれました。
10月29日にその医療センターに行き、診察を受け、同じなら早いうちに手術がいいとのことでした。
その日のうちに担当医師の都合で一番早い日に手術をしてもらうことになりました。
手術前の検査などは初診日に済ませ、手術日は11月11日(月)の午前10時と決まりました。
初診で手術日などを決めてきたので、家に帰って嫁さんに報告するとびっくりしていました。

入院は手術日前日の11月10日(日)の午後2時でした。
入院用パジャマなど身のまわりのものはすべてレンタル用品で済ませることにしました。
持って行くものは自分の必要なものだけで、リュックに入れました。
我家から病院までは3Km弱です。
いつも行っているジムがある洲本市文化体育館の東側(海側)にあります。

天気もよかったし、リュックを背負って歩いて行こうかなとも思いましたが、帰りのことも考えてミニバイクで行くことにしました。
入院手続きも終わり病室に入りました。
病室は8階の801号室の4人部屋です。
南側に窓があり、その窓側のベッドが三泊四日の入院場所です。

中央右側が自分の病室で、屋上のさらに上にあるにはヘリポートです。
初日に写した窓からの景色で、東側です。

南側には遠くに柏原山が見えます。

正面には洲本城跡です。

最初の夜の病院食です。

この食事の後は手術まで何も食べられません。
その替わりに「アルジネードウォーター」というのを(21時・0時・6時)3本飲みました。
それと水を500㏄を飲むように言われました。

そして手術日です。
朝はお腹が空いていましたが何も食べられません。
手術までの時間が長かったです。
手術着に着替えて9時30分に歩いて手術室に入りました。
手術台のベッドに寝かされると、もうまな板の鯉の心境ですね。
今回は下半身麻酔なので、麻酔などの説明を受けた後、背中の中央付近にまずは麻酔注射の痛め止めの注射を打たれました。
少しチクっとしたくらいでその注射が終わり、次に麻酔注射です。
看護師が不安がないようにいろいろと説明をしてくれます。
麻酔液が半分入ったとか、もう終わったとか。
まずは尿道に管を入れることを知らせてくれました。
執刀医は2人です。
麻酔の状態を何回も確かめ、その状態がよくなると手術を始まりそうでした。
看護師に時間を聞くと「9時55分」とのことでした。
麻酔が効いているので全く痛みがありませんが、胸から上にはその状態が伝わってきます。
執刀医2人が話をしながら進めているので、だいたいの状況はわかりました。
そして「切ったところを縫うと終わるから」と声をかけてくれました。
しばらくすると「終わったよ」と教えてくれました。
看護師に時間を聞くと11時05分でした。
手術が始まって切り傷に絆創膏を貼って終わるまで1時間10分でした。

手術が終わり手術台から病室のベッドに移され、4階の手術室から8階の病室に戻ってきました。
それから完全に麻酔がとれるまで3時間くらいかかりました。
この時間が苦痛でしたね。
長い間正座をしていて足がしびれたような感じが続きました。
それと尿管や点滴、心電図計、酸素濃度計が取り付けられているので、起き上がることもできません。
麻酔が切れると、時々体を片側に動かしたりしながら時間が過ぎるのを待ちます。

翌朝まで眠ったり目が覚めたり、何回も繰り返していました。
その間もお腹が空いて胃が痛くなってきましたが、何にも食べられません。
夜明けですが、ベッドから起きられなかったのでベッドの上から写した朝焼けです。

雲の上から太陽も見えました。

ズームアップしました。

朝になってやっと朝食の時間がきました。

この朝食を食べた後、やっと点滴が外されました。
それから担当医の回診ががあって尿管と心電図計、酸素濃度系が外され、起き上がることができました。
傷口は少し痛むものの痛み止めが効いているのか、我慢ができないほどに痛みはありませんでした。
でもクシャミや咳をすると痛かったです。
その後は少し廊下を歩いたり、ベッドでテレビを見たり、持って行った本を読んだりで過ごしました。
これは晩ご飯かな。

味が薄く、ご難もあまり美味しいものではありませんでした。
これはいつのご飯だったかな。

これも覚えていないなあ。

味はともかくすべて完食でした。

やっと退院の日がきました。
夜明けの時間にベッドから出て廊下の東端の窓から写したものです。

東の空が徐々に明るくなってきました。

太陽の姿が見え始めました。

太陽が登ってきました。

きれいな朝日を見ることができてよかったです。
今朝の朝食です。

小さなクロワッサン3個でした。

9時過ぎに担当医の回診があり、退院がOKとなりました。
荷物の片付け(ほとんどありませんが)や退院手続きなどを終えてからミニバイクで帰ってきました。
我家に帰ってきたのは10時少し前でした。
やっぱり我家がいいなあって思います。
三泊四日の入院生活を簡単な経過を書きましたが、入院ってできるだけしたくないですね。

その後は11時前から大野公民館に行き、大野地区の民生委員がそれぞれ担当区域の「ふれあい給食(お弁当)」の配布をしました。
私の担当は6人ですが、それぞれのお宅へお弁当を届けました。
お弁当を受け取った皆さん、とても喜んでいただきました。

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昨日の午前、手術が終わりました。。。

2024年11月12日 | その他
火曜日のお昼前に書いています。
やっとベッドから出ることを許可され、先ほどシャワーを浴びてきました。
それまでは、点滴やおしっこの管、心電図が取り付けられていたため、手術を終わってからずーっとっとベッドでした。

手術室には昨日の雨9時30分に入り、麻酔などの準備をしてからで、手術が始まったのは1時05分でした。
麻酔は下半身だけのもので、手術中痛みはないもののなんとなく感じでわかります。
執刀医は2人で、手術の話をしながらでした。
その間も時々看護師が「気分はどうですか?」様態を聞いてくれます。
手術時間は1時間くらいでしたが、けっこう長く感じました。

手術が終わり病室に帰ってきましたが、麻酔が完全に取れるまで3時間くらいかかったかな。
もちろんその日の夕食はありません。
麻酔が取れると傷口が少し痛みます。
手術跡は5cmくらいですが、中をだいぶ触っているのでしばらくは腫れと痛みが残るとのことです。
まあ手術をしたのだからしかたがありませんね。

今朝の窓からの景色で太陽が昇る前です。

太陽が昇ってきました。

今日もいい天気ですね。

今朝の病院食です。

退院は明日の午前中になりました。
自分的には今から退院でもいいのですが、言うとおりにします

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入院1日目。。。。。

2024年11月10日 | その他
今日の午後2時から入院しました。
入院したといっても、治療など一切ありませんでした。
入院期間中の注意事項や手術についての説明などを長々と聞きました。
病室は8階の4人部屋での窓側です。

市内がよく見えます。

正面には洲本城跡が見えます。
ズームアップしました。

午後6時過ぎに晩ごはんを持ってきてくれました。

病院食ってこんなものなのでしょうね。
お酒がないのが辛いなあ。
窓からの夜景ですが、明かりが少なくてやっぱり田舎です。

することがないので、本でも読みながら寝ます。

明日は、午前9時30分に手術室に入る予定です。
お休みなさい。
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ランニングは1ヶ月休みます・・・

2024年11月10日 | マラソン
日曜日の朝に書いています。
昨日の午前中は畑の作業や買い物などで時間が過ぎてしまいました。
時間の過ぎるのはほんとうに早いなあ。
お昼ご飯を食べた後、一休みしてからジムに行きました。

明日の手術をした後1ヶ月、ランニングは止められています。
ウォーキングから徐々に始めたいと思っていますが、どの程度なのかその時になってからですね。
次に走れるまでしばらく走れません。
というわけでトレッドミルで1時間あまり走りました。
アップダウンの1Km、1Km/6分で11Kmを走って終わりました。
このペースで走るのは1ケ月ぶりくらいかな。
それでもそんなにしんどくなかったのがよかったです。
1ヶ月後、走り始めて徐々にペースを上げていき、これくらい走れるようになるのは年明けくらいかな。
年も年だし、無理をしないようにしなければ、ですね。
ジムに向かっている時の先山です。

雲がほとんどない青空でした。
ジムから帰り、駐車場近くから見た洲浜橋です。

雲がだいぶ出てきていました。
反対側の夕日です。

夕方の来るのが早くなりましたね。

今日の午後2時から入院です。
病院に入れば、あとはなるようになるでしょう。

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「橘湾岸マラニック」のナンバーカードなどが届きましたが・・・

2024年11月08日 | マラソン
体調不良からすでに不参加(DNS)を決めている「橘湾岸マラニック」からナンバーカードなどが届きました。

参加できないのはほんとうに残念ですが、今回はしかたがありません。
これまで何回も参加している大会なので、コース図などはいらないと思うけど、コース図冊子とチェックポイントでパンチをするチェックシートもありました。

全部のパンチをしてゴールしたかったですね。
今回のエントリーは「W部門の276Km」でした。
完走は難しかったかもしれませんが、この部門の挑戦は今回が最後と思っていました。
次回はどうなるかはわかりませんが、とにかく大好きな大会です。
大会の要綱や注意事項、参加者名簿の冊子です。

中間エイドに着替えなどを預ける袋と、預ける荷物に付けるナンバーカードと一緒のタグです。

こんなのが届くと参加したいなあって思いますね。

今日の午後はジムに行ってきました。
軽い筋トレの後、今日はトレッドミルではなくステップマシンで足を動かしました。
強度13~15(1~20までかな?)で1時間を頑張りました。
走っている以上に汗をかいたように思います。
ジムへは明日行けるかな。
その後はしばらく休みます。

先日行った徳島、幹事役さんから写真が送られてきました。

平均年齢でいえば、私より少し上の齢かな。
参加者の皆さん、こうして出かけられるっていうことは幸せなことなのでしょうね。
この集まり、来年は福井県小浜市で開催されることになりました。

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今日は「期日前投票の立会人」でした・・・

2024年11月07日 | その他
マラソンとは全く関係のない日記です。
今日は朝8時過ぎから午後8時まで兵庫県知事選挙の「期日前投票の立会人」に行っていました。
今日の期日前投票の人が少なく350人くらいでした。
時間によっては10分くらい誰も来ないこともありましたが、12時間の間(途中で1時間の休憩がありました)居眠りもすることなく終えることができました。
何かと話題のあった前兵庫県知事でしたが、この選挙で新たな知事が生まれます。
兵庫県民の皆さん、投票権を無駄にせず期日前投票や投票日(11月17日)にぜひ投票をしてくださいね。
12時間近く椅子に座っているって、けっこう大変です。
特に午後6時からの2時間が長く感じますが、これも自分が望んだことなのでしゃあない。
できるだけ投票に来て人に不快な感じを与えないように、一人ひとりに声をかけました。
当たり前のことなんでしょうけどね。

投票所で見ているとその人その人、それぞれがありますね。

投票手続きを終わり、投票用紙を手渡れてから投票記載所の前に行きます。
迷わず10秒くらいで書く人。
前面の候補者名を確認してから書く人。

記載所前に立ってしばらく考えてから書く人。
その長い人は1分以上考えている人もいました。
また書き終わってから投票箱に入れる前にもう一度確認している人もいました。
そんな人を見ていると、いろいろな人がいて面白いですね。
自分ならおそらく10秒以内に終わると思います。

お昼の休憩時間は、庁舎最上階6階の展望ロビーに行きました。
そこから見える景色です。

スマホのズームアップでの洲本城跡です。

模擬天守閣が近くに見えます。
大浜公園方面もよく見えます。

ここで30分くらい、のんびりしていました。

帰ってきて、晩酌と晩ごはんを美味しくいただきました。

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