ジムで11Km走った・・・

7日（木）の朝に書いています。
昨日はジムへ行き、少しの筋トレの後トレッドミルに乗りました。
平均1Km/6分30秒くらいで11Kmを走って終わりました。
鼠径ヘルニアの痛みも全くなく、膨らみも出ませんでした。
ゆっくり走ったのでそのためだったのでしょうね。

先日落としてしまったシューズとシューズバッグは出てきません。
そのため新しいシューズバッグはこれです。

新しいといっても何年前かな。
萩往還の参加賞でもらったものです。
これまで使っていなかったので、まだきれいでした。
シューズはほぼ履き古したのをきれいに洗いました。

傷んでいますが、ジムで履くのには十分です。
しばらくはこれを使いたいと思います。

昨日の日記に書いた金木犀の剪定ですが、とら刈りを少し直しました。
写真はありませんが、だいぶきれいになりましたが、素人仕事ですのでしかたがありません。

今日は兵庫県知事選挙の「期日前投票の立会人」です。
もうすぐ出かけます。

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「秋の橘湾岸マラニック」は不参加（DNS）に・・・

6日（水）の朝に書いています。
今日は朝からいい天気です。
日の出を見に行ったらきれいな太陽を見れたと思いますが、最近は早朝に出かけるのもおっくうになりました。
こんなんじゃあきませんね。

「秋の橘湾岸マラニック」の273Km部門にエントリーしていたのですが、参加しないことにしました。
残念ですがしかたがありません。
先日主催者にそのことを伝えました。
往復の航空チケットや前後泊の予約もキャンセルしました。
というのも1ヶ月くらい前から体調に異変が現れ始めました。
半月くらいはそんなに気にもしていなかったけど、10月29日に市内の大きな病院へ行って診察を受けました。
診断結果は「鼠径ヘルニア」でした。
担当の医者と相談した結果、痛みが出ない早いうちに手術をした方がよいとのことです。
先生の日程に合わせ、その一番早い日に手術を受けることになりました。
手術後の1ヶ月は、きつい運動やマラソンなどはダメだと言われました。
ということは、12月中旬まで走れないことになります。
手術の前日に入院して手術日、その後2日、合計4日間の入院の予定です。
手術時間は1時間くらい、麻酔は下半身とのことでした。
退院後は普通の生活ができるらしいので、ウォーキングくらいから始めたいと思っています

入院は膝の手術を2回したので、それ以来3回目です。
膝の手術は徳島市の病院でしたが、今回は市内の病院なので行き帰りや通院が楽です。
パジャマ類などはレンタルなので、準備もほとんどありません。
三泊四日の休養に行くくらい気持ちです。

昨日は金木犀の剪定をしました。
昨年はしていなかったので、枝がだいぶ伸びていました。

2時間くらいかかりましたが、剪定をした後です。

とら刈りになってしまいましたが、脚立つに乗って作業をしました。
転落したら大変ですので、細かいところまで手が届きませんでした。
最後の方は「これくらいにしといたろ」ということで終りました。
アバウトな自分らしい剪定ですね。
今日、もう少し手直しをしようかな。
違う角度から剪定前です。

剪定後です。

ハハハハハ🤣
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ジム用シューズを落とした(^^;・・・

今日の午後2時過ぎにミニバイクでジムへ向かいました。
ジムについてミニバイクを停めてジム内に入ろうとしました。
ジム用のウエアやタオルなのが入ったバッグを持って、ジム用のシューズを入れたシューズバックがありません。
家を出る時は確かにミニバイクの後ろの籠に入れました。
ということは、途中で落としたのでしょうね。
シューズバッグは20年くらい前、福知山マラソンの参加賞でもらったものです。
シューズは1年くらい前からジム専用で履いていたアシックスの赤色、そこそこのシューズでした。
ジムだけで履いていたので、見た目では新しく見えました。
すぐに来たコースを我家近くまで戻りましたが、見つけられませんでした。
誰かが拾って、警察者へ届けてくれた入るのかなと思って警察署に行ってみましたが届けられていません。
シューズはだいぶ使っているし、しゅーずバッグも古いものなのですが、やっぱり惜しいなあって思います。
もう少し気をつけてミニバイクの籠に入れていたらよかっらなあって思いますが、それは後で思ったことでした。
おそらく戻ってこないと思います。
捜してなかったので、帰ってきてから古いシューズの中からジム用に使えそうなのを丁寧に洗い、当面はジム用にすることにしました。

今日の午前中は家庭菜園の作業でした。
ホームセンターの開店時間に合わせて行き、こんなものを買ってきました。

プランターの中に入れる土ですが、5袋買いました。
プランターも以前のはだいぶ傷んできたのと、少し大きいのを新しく買いました。

このプランターには、イチゴの苗を植えました。

イチゴは地植えよりこの方がいいかなと思い、合計15苗を植えました。
美味しいイチゴが採れたらいいなあ。
ビオラの苗も3本を買ってきてプランターの植えました。

何やかんやとしていると、いつの間にか2～3時間が過ぎてしまいました。

午後は先に書いたとおりです。
捜して見つからなかったので、ジムへ行くのは止めてウォーキングに出ました。
1Km/10分ペースで8Kmを歩いて終わりました。
途中で、今日もカメがたくさんいました。

写真を撮ろうとすると2匹が水に入って行きましたが、けっこう用心深いです。
アオサギが飛び立ったところを上手く写せました。

落としたシューズ、もう返ってこないでしょうね。

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土日は二男宅へ・・・

今日は4日の月曜日、朝からいい天気になりました。
外は肌寒いくらいです。
この日記、マラソンを中心に書いているけど最近はマラソンネタがあまりありません。
今朝の日記もマラソンとは全く関係ないものになりました。

土曜日から日曜日は大阪へ行ってきました。
目的は二男のところへ行ったのと、二男の長女（孫）の学校に文化祭に誘われたからです。
仕事で中国へ行っている二男が一時帰国もあったので、そのこともあって二男宅に一泊しました。
まずは高速バスで神戸三宮へ行き、JR三宮駅から大阪環状線で京橋駅、それから京阪電車で寝屋川市駅へ行きました。

駅からバズに乗り、孫の学校へ行きました。

学校前の交差点、その横がバス停です。

校門脇の石碑です。

学校の校門から文化祭らしい雰囲気が漂ってきています。

残念ながら強い雨が降っていて、屋外のイベントが屋内に変更され屋内は大変な人でした。

孫の教室ではお化け屋敷的な飾り付けでした。

入ってみましたが、生徒が一生懸命に作った通路の所々にお化けと思われる生徒が脅していました。
その他の教室でもそれぞれ指向を凝らした部屋にしていました。

この日の目的の一つ、孫の所属するダンス部の演技を見ることでした。
当初はグランドにつくられたステージでの演技でしたが、雨のために屋内の舞台付きのホールに変更されました。

演技が始まる前になって「大雨洪水警報」が発令されたため、それも中止になりました。
残念でしたが学校の決定してことなのでしかたがないですね。
学校からの帰りは、雨も小雨になっていたのとバス停に長蛇の列だったので香里園駅まで歩きました。

香里園駅から電車を乗り継ぎ、二男の家に行きました。
二男宅で一泊し、天王寺で少しの買い物や食事をしてから帰ってきました。

雨は残念だったけど、久しぶりの二男宅での宿泊、孫たちともたくさん話をすることができてよかったです。

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取材をしているのを取材されました・・・

2日（土）の朝に書いています。
今日はもうすぐ出かけますが、お昼ごろから大雨になりそう。
出かける予定を変更できないので、雨でもしかたがないですね。

昨日の午前中は家の中にいたけど、午後はジムに行って1時間半くらい体を動かしました。
筋トレやステップマシン、バイク漕ぎ、トレッドミルでのウォーキングなど。
いろいろな動きをしましたが、バイク漕ぎは心拍が上がりますね。
汗をいっぱいかきました。

昨日、地元のケーブルテレビで「ポケットあわじ」のことが放映されました。

このテレビ放送は洲本市だけに流れる超ローカルテレビ局です。
市内の取材に行った時、淡路島テレビジョンのカメラマンが同行して取材を受けたいたものです。
取材をしているところを取材されました。
まずは取材先に入って行くところからです。

取材中です。

こうしてテレビカメラに撮られるって緊張しますね。

写真を写しているところも撮られました。

その写したのを確認しています。

取材を終わり、外に出てからインタビューを受けました。

マイクを向けられると緊張して上手く喋れませんでした。
取材をしているところを取材されるって、もちろん初めてのことでした。
放映されたのを見ると、思っていた以上に緊張しているのがよくわかります。
放送時間は10分でしたが、他の人の取材や編集会議の様子もありました。

この先1週間だったかな。
何回も放映されるとのことです。
「ポケットあわじ」のスタッフになって15年になります。
取材に行くのはだいぶ慣れましたが、マイクを向けられるっていうのは慣れていないので、言葉もうまく言えませんでした。
まあ素人ぽくっていいかなと自分で思いました。
今回は、これからもまずないと思うことを経験させてもらいました。

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