本日の宝塚は、そこそこ暖かです。桜ももうすぐですね。
今日の練習
板書by田中さん
まず、いつも通り、簡化太極拳24式套路の自主練習です。
来期からは、七星気功が始まるとのことです。
１．心身をほぐす（関節の円運動とストレッチ） 
小田先生
２．長拳一路
第1段を練習しました。ここは「馬歩」と「弓歩」の歯切れの良い切り替えがポイントです。
３．気功 小田先生 小田先生
気功の前のピンイン読みは、市宮師範の指導で、第4段。四声、有気音、無気音、「n」と「ng」など総復習です。
気功は、抱球站桩。
４．陳式太極拳36式
すみれ組（大橋師範、市宮師範）とさくら組（小田先生）に分かれて練習します。
今日は、36．収勢 shōu shì (1)屈膝托掌 (2)翻掌分手 (3)直手下按 (4)並歩站立 です。動作名が画像とすこし違いますが、読み替えてください。
(3)直手下按 から (4)並歩站立 に移る重心移動と足の動きがポイントです。
陳式太極剣36式は、35.合剣勢 héjiànshì （動画）と 36.収式 shōushì （動画） です。
教室後、五歩拳の自主練習。
私の、ブログ担当は、今回で終了です。この1年は短かったですね。後任は、長谷川師範になります。
このブログを担当して、いろいろ、とても勉強になりました。ブログを書くために、太極拳教室（taiqi.net） の中を見て回ったのも、今後、役に立ちそうです。
では、また来期を楽しみに、またお会いしましょう。 
119days
