本日は晴れたり、曇ったりで湿気のある1日でした。 来週は、剣の練習があるようですので、忘れないようにしましょう！
板書 田中さん
1. 気功 掌又は手の甲、上げ下げのどちらの時に空気を一番感じるでしょうか？
又、腕全体にも空気を感じるように神経を研ぎ澄ましましょう！
2. 長拳二路 三段の練習をしました。
特に右腕、左腕の回しを練習しました。
膝が痛い！
3. 9.双推手
両手で押し出す
・後ろを防ぐ際も両腕はボールを持つように！
右手で相手の肘を持ち上げ、左手は人差し指、中指と親指で持ち上げ、薬指と小指は結ぶ（この時の指は相手に向いている）。そして引っ張り上げる
・両手で、肘から相手を押す
(1)転腰下捋
(2)転身掤臂
(3)上歩托掌
(4)虚歩双推掌
4. 対練
No.17と18まで行ったのでしょうか？！
