中々 梅雨入り宣言が出ない中、本日は曇りでしたが、夕方から晴れてきました。
板書 田中さん
1-1. お知らせ
2-2. お知らせ
2. 練習の振り返り
(1) スワイショウ
足首⇨膝⇨股関節の順で回す
(2) 気功
・抱球: 木になる
・掌、手の甲だけではなく、腕の内側と外側
にも空気を感じる
(3) 五歩拳 3種の練習
(4) 長拳二路は、お休み
(5) 10.肘底捶
(1)転腰錯掌
(2)転腰磨掌
(3)劃弧分掌
(4)立掌握拳
相手を押した両手を擦り合わせ、右腕は手刀で相手を防御し、左腕は肘を起点に小さく回し、防御する。この一連の動きの際は、腰を回す。そして腰を左に回しながら、右拳を打つ準備をする。おへそはは30度 左前方に向く。
(6) 太極剣36式
各段 2回ずつ練習しました。
