本日は梅雨空模様の湿気の多い練習日でした。
板書 田中さん
①気功
・大きな気の玉を持つように！
・掌、甲に空気を感じる
・左右の手の各指 同士が糸を引くように
・その糸を縮め（膝は曲げる）、又、伸ばす（膝は伸ばす）
②五歩拳
・ダイナミックに
・瞬発的に
③長拳二路
・３段まで複数回 通して練習しました。
・二段で前に突き出した腕は瞬発的に真上に
上げる
④11.倒巻肱
(1)提歩穿掌
(2)馬歩分掌
(3)退歩巻肱
(4)退歩巻肱
・開いた腕は150度
・両腕は内旋
・前の腕は相手の腕を引き込む
・後ろの腕は耳を通って前へ
⑤対練
・何回もおさらいをしました
・まだまだ時間を掛けて練習が必要の
ようです
