2017年9月24日（日）宝塚教室

（170927 訂正；大橋さんお休みでした）

 

台風一過（と言っても一週間前だ）、みなさん、受講料の返金手続き、行かれましたか？

朝の涼しさについうっかり、汗拭きタオルを忘れて行ったので小さいハンカチで往生しました。

「往生した」って標準語ですかね？なんとなく関西弁な気がしますが。

 

というくらいしっかり汗かいた第二期 第八回の宝塚教室です。（第七回が飛びました）

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （市宮さん）

　陳式五功気功

　※板書の右側は身型その2、肩はいからせず、肘はストンと落とす、指の先は自然に伸びて下向き。（ってトコでしょうか）

 

2.

▶すみれ組（米田さん）

〇長拳基本功

　・側踢腿  ce titui

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （藤川さん）

〇長拳二路　復習（小田先生）

　※三段と四段を集中練習。

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式 第二段　

　15.右六封四閉　　yòu liù fēng sì bì　ヨｩ リュウフォンスゥビィ  閉じる型

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式 第一、二段

　※先生の言われる通り、4.白鶴亮翅、8.掩手肱捶などまだまだ苦手意識が。。。

　※来週は第三段、四段です。

 

　・陳式太極剣36式 

　33.交剣 擺蓮 jiāojiàn bǎilián 体を回し蓮の花のように円く蹴り上げる

　※32.黄蜂出洞の最後の足の向きは南西。

　※右剣を回し左に向けると同時に、左手の上向きチョキ(?)も回して下向き、目線は剣先。

　※最後の剣を左手に持ち替えて南東向きになるところ、右手（指剣）は左の肘くらいの位置。

次回は第二期第九回、10月1日（日）14:15～15:45です。