2017年10月1日（日）宝塚教室

さぁ10月です。気持ちいい秋の宝塚教室です。汗びっしょりではありますが（個体差か・・・）。

 

第二期 第九回。二期は九回で終わりです。

（板書：田中さん）

 

1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　陳式五功気功

　　(1)無極桩

　　(2)搗碓桩（太極桩）；套路の2.右金剛搗碓35.左金剛搗碓の動き。手と脚と息が同時に降りる。

　　(3)纏繞桩；合わせた両手を降ろすとき息を吐く。

　　(4)開合桩；追いかける方の肘をもっと立ててしっかり回す。

　　(5)滚球桩

　※身型その３；胸はそらさず、、、背中は、、、うまく言えません。

　　とある武術家が江戸末期の剣術使い（具体例として坂本龍馬）の写真を見ると、肩の力が抜けていると言ってました。

　　↓こんな感じ？　　　　　　　　　　　　　　↓こっちの方がそれっぽいか？

 

2.

▶すみれ組（米田さん・大橋さん）

〇長拳基本功

　・側踢腿  ce titui

 

▶さくら組

〇長拳一路 套路 （藤川さん）

〇長拳二路　復習（小田先生）

　※ついに逃げ回らず（逃げ回れず）四段を集中練習。

　　自分的には【表】　脚は左、左、左。　手は左、右、左、左（こんなんで習得できるのか）。

 

3.陳式太極拳36式

 ▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）　　

　・歩法練習

　・陳式太極拳36式 第二段　

　16.左単鞭　zuŏ dān biān　ヅゥオ タンビィエン  右手で鞭を持ち上げ、左に構える

　※ついに第二段の最終回ですね。

 

▶さくら組 （小田先生）

　・陳式太極拳36式 第三、四段

　※19.右・左擦脚　の前半を集中練習。前半だけで学ぶこと多し！

 

　・陳式太極剣36式 

　34.座身 勒馬 zuòshēn lèmǎ 馬の背に乗り手綱を締める

　35.合剣勢  héjiànshì 剣をとじる

　36.収式  shōushì 収める型

　※長谷川ピンイン教室はお休み。

　※34の最後は虚歩でなく、半馬歩。これは太極拳套路の12.退歩圧肘の最後も同じ。

　※35の立円、しっかり回す。左剣もしっかり立てて！

次回は第三期第一回、10月15日（日）14:15～15:45です。

　今回、第二期最終回でしたが皆勤の発表なかったですね。時間なかったし。。。

　小田先生、第三期初回でお願いします。