2012年11月11日(日）の宝塚教室 雨

紅葉真っ盛りのこの時期、晴れた日の紅葉狩りはもちろん、きょうのように雨の紅葉もまた趣があっていいですね肌寒いかな、と思いましたが、長袖だと汗ばむくらいでした



板書by田中さん

≪今日の練習課目≫

1.心身をほぐす(関節の円運動、ストレッチ）小田先生
　　ストレッチの最初に行うスワィショウは「でんでん太鼓」になったイメージで
　　「調息」→次の動作に移る前にふっと息を吐き、体を緩める（力を抜く）ことが大切です

2.長拳基本功大橋先生
　　
　　・ティー 腿（ティートゥイ）
　　・纏腿（ツァントゥイ）手の動きだけ復習


3.太極剣大橋先生
　　
　　・基本功　3番目の動きを中心に練習

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮さん
　　
　　・第三段を3グループに分かれて通して読む　
　　　自宅でひとりでピンイン読みを復習してみたのですが…
　　　三段はまだましですが、一段、二段はすっかり忘れてました


5.気功小田先生

6.陳式太極拳36式　小田先生
　 ・第三段 21.披身捶 ピィシェンツィ 体をひねって手をたたく
　　
　　木場先生の模範演武のあと
　　　・すみれ組（鍋島先生）、さくら組（小田先生・市宮さん）に分かれて練習
　　　・研究班　陳式太極剣（小田先生）第二段

今年度から練習前に、小田先生が24式太極拳を教えてくださっています
自由参加ではありますが、中国政府が決めた「基本の太極拳」なので、みなさん、積極的に参加して是非覚えましょうね