2019年9月1日(日)新太極拳 宝塚教室

本日より第2期の始まりです。第2期は、全12回です。

今日はかなり蒸し暑い日でした。 

水分、塩分補給をしましょう！

(今日の予定)

板書 田中さん

1.  スワイショウ

     股関節をしっかり回す

2. 気孔

    上にあげた労宮は百会を照らす

3. 長拳二路

    馬歩をしっかりと体は傾かない

4. 陳式太極拳36式

    14.左・右金鶏独立 

(1)弓歩搨掌 

(2)転身右捋 

(3)丁歩収掌 

(4)提膝上穿掌 

(5)震脚按掌 

 (6)擦脚左推 

 (7)丁歩収掌 

 (8)提膝上穿掌

力強く、ゆったりと（腰の回転がポイント！）

5. 対練

今までの復習をしました

中々 覚えられません！

なお、次回は、剣の練習です。

6. 半額セールのお知らせ