2013年3月24日(日)晴れの宝塚教室

今年の桜は早いです「お花見にも行かず、よく太極拳に来られました」と小田先生のねぎらい？のお言葉で練習スタート



　　　　　板書by田中さん（麗しい縦書き＆大橋先生（横書きのでっかい字）



《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動ストレッチ　小田先生
　　スワイショウのとき、足の裏がしっかり床に着いているかを意識する
　　二人組になってストレッチ

2．長拳基本功大橋先生
　　正ティー腿（チェンティートゥイ）
　　外揺腿(ワイバイトゥイ)
　　
3．太極剣大橋先生
　　挂剣（立剣） グァ 剣尖を上から下に差し込む。力は剣前身に注ぐ　
基本功

4．陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　・３つのグループに分かれて四段32～36を練習
「みなさん、よく声が出るようになってきました」と小田先生からおほめの言葉がありましたヒデ先生に負けないよう私たちもがんばりましょう

5.気功小田先生

6.陳式36式第四段
　　35.左金剛搗碓 ヅゥオ ヂンカンダオトゥイ 左手で杵臼を音を出すように搗く　　　36.収式 ショウシ 収める型 収式
　　模範演武　木場先生
　　すみれ組（鍋島先生）、さくら組（市宮先生）、研究班（小田先生）に分かれて練習

その1　来週は今期最後の練習日です
その2 アンサンブル・シュシュ歌声サロンのお知らせ（またもブログの私物化です）
　　　3/29(金)10時～満願寺金時茶屋
　　　3/30(土)10時～雲雀丘花屋敷・安田邸
　　　今回は懐メロですスペシャルは「花は咲く」（東日本大震災応援ソング）の練習お時間ある方、どうぞいらしてください

ではまた来週