2013年6月30日 曇り 宝塚教室

第二期がスタートしました新メンバーもお二人加わり、暑さに負けず今期もがんばりましょう



　　　　　板書by田中さん＆大橋先生

《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ小田先生
　
2．長拳基本功大橋先生
　・纏腿　足の動きを重点的に蹴り出す時は股関節を柔らかくして「足を捻る」目線は蹴り出した足の先の方向。目線が正しく決まったら、動きもかなり違ってくるとのことです
　　　余談ですが、前々回「茶摘み」の歌で、テラダがあまりに大笑いしてしまったせいか、大橋先生が纏腿で進むとき「無言」になってしまわれましたスミマセン無言も淋しいので、みなさま何かいい曲ありましたらリクエスト下さい

3. 太極剣大橋先生
　・刺剣 ツゥ 剣尖で真っ直ぐに刺す。力は剣尖に注ぐ
　　　立剣、平剣の両方で、正面、上向き、下向きに刺す練習
　・基本功

4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　・市宮先生について二段の練習
　・「四声」についての説明
　　　一声（－）かなり思い切って高い音　二声（/)下から上に上がる（ド→ミ）　三声(V）下がって上がる（ミ→ド→ミ） 四声上から下に下がる（ミ→ド）
勝手に音符♪にあてはめてみました（市宮先生の了解は得ておりませんので…念のため）

5. 気功“Qi gong”小田先生

6 陳式太極拳第二段
　・11.倒巻肱 ダオジュエンコン 肘を巻き込みながら後方に退く
　　　　後方に動く時、左右両方向を向きますが、足はいつも馬歩「頭の高さを変えずに」動く
　　　　さくら組は「肘を巻き込む」動きをマスターしましょう
　・模範演武　木場先生のあと、すみれ、さくら合同練習
　
　・さくら組は小グループに分かれて陳式剣第一段の復習

二期は暑いですから、水分補給を十分になさってくださいね次回の練習日（七夕様はテラダはお休みします。ゴメンナサイ