2013年6月9日 曇り 宝塚教室

この1週間は、梅雨はどこへやらと言いたくなる毎日で、とにかく暑かった空梅雨になりそうなら、今月のバックに選んでみました「ドラゴン」に雨乞いしなくてはと思ったりしていたところ、小田先生から、ドラゴンはドラゴンでも、かの「ブルース・リー」のお師匠さんを主人公にした「グランド・マスター」という映画がお勧めとのお話が
そしてこの映画を小田先生に紹介したのは、誰あろう「中国映画大好き(？)」Ｈ谷川さん西宮ガーデンズシネマでも伊丹Tohoシネマでもやってるみたいです




　　　　　板書by大橋先生＆鍋島先生



《今日の練習科目》

1．心身をほぐす関節の円運動・ストレッチ小田先生
　　

2．長拳基本功大橋先生
　　・側ティー腿
　　　身体の「向き」に気をつける。身体は横を向きすぎない。顔は常に正面向き。上げる足も正面向き

3. 太極剣大橋先生
　　・絞剣（正握） 剣先で小さく円を描くようにして揺らす。
　　・点剣（正握） デェン 剣尖で前下方に素早く突き刺す。力は剣の下峰に注ぐ
　　・崩剣（正握） ペン 下から上に素早く弾き上げる。力は剣の上峰に注ぐ

4. 陳式太極拳36式名称表ピンイン読み市宮先生
　　・市宮先生について一段を練習した後、３グループに分かれて読む。
　　　いつも思うのですが、中国語の「四声」の記号って面白い。楽譜みたいですね
　　　
5. 気功“Qi gong”小田先生



6. 陳式太極拳36式第一段
・8.掩手肱捶 イェンスゥオ ゴンツィ 手を隠し拳を肘から打ち出す
　　　強い動きをするところなので、うまく決まると大変かっこいいのですが、力みすぎてはいけないし、殊に「内功」が重要だと思います。

　　 模範演武　木場先生のあと
　　　　すみれ組　鍋島先生　　
　　　　さくら組　小田先生
　　　さくら組　進歩のとき先週同様、左手のひらが「命門」にくるようあてて行うと、体勢が安定してとてもよいとのことでした。　

・さくら組は少人数グループに分かれて
　　　陳式剣第一段9.海底撈月　ハイティ ラオユェ 海に映った月をすくいとる　の練習

太極拳は、毎回何かしらの発見があって、目からウロコ、ということがままあります少しずつ精度が上がっていけばいいなと思った今日の練習でした
それではみなさん、「グランドマスター」を見て、さらなる上達をめざしましょうまた来週