◎生活習慣と学力の関係も、文部科学省の“全国学力テスト”で調査されました。
結果は、基本的な生活習慣がしっかりと身に付いている子供ほど、テストの成績も高い傾向が浮かび上がったとの事です。
朝食を毎日食べる子供は2003年度に文科省が行った調査に比べて、小中学校で約8ポイント増加。
毎日食べる子と全く食べない子では、小学校の“国語B”や中学校の“数学B”で平均正答率で約20ポイント近い差が出たそうです。
私は、必ず朝食をとる部類です。
サラリーマン時代は、夜の食事が非常に遅かったり…昼の食事が遅い時間だったり…
これが、結構太る原因だったように思います。
今は、どんなに忙しくても普通の時間に近いスタイルで食事をしています。
これが5㎏の減量になっていると感じています。
あとは…もう少し運動をする時間をつくらないといけないとは思いますが…
ともあれ健康なリズムをつくる事が大切だと思います。
結果は、基本的な生活習慣がしっかりと身に付いている子供ほど、テストの成績も高い傾向が浮かび上がったとの事です。
朝食を毎日食べる子供は2003年度に文科省が行った調査に比べて、小中学校で約8ポイント増加。
毎日食べる子と全く食べない子では、小学校の“国語B”や中学校の“数学B”で平均正答率で約20ポイント近い差が出たそうです。
私は、必ず朝食をとる部類です。
サラリーマン時代は、夜の食事が非常に遅かったり…昼の食事が遅い時間だったり…
これが、結構太る原因だったように思います。
今は、どんなに忙しくても普通の時間に近いスタイルで食事をしています。
これが5㎏の減量になっていると感じています。
あとは…もう少し運動をする時間をつくらないといけないとは思いますが…
ともあれ健康なリズムをつくる事が大切だと思います。