漕いでみた

エアロバイクを漕いでみた。連続運転は30分まで。とりあえず20分。
後で知ったことやけど16段階に負荷が調整できるらしい。こちらもとりあえず「6」で。これだと心拍数がほとんど上がらんのでもっと負荷をかける必要があるな。

納得できないのは消費カロリー。
今日の楽々20分で約200キロカロリーと出た。
けっこう足腰に負担がかかる（心肺に負担は感じない）スローＪＯＧ１時間で250超え。こちらはかなり心拍数が上がっているんやけど。ジムに行っていた時は140手前。
う～ん。ま、いいや。

倉庫でできるから世話ない。着替える必要もない。
音は静か。家の中に入れたらどうなるか分からんけど漕ぐ場所は倉庫。今日は畑を鋤くトラクターの音しか聞こえなかった。

スローＪＯＧ。
今日は5．6キロまで右足付け根の違和感を感じなかった。