天気予報は、あまりぱっとしない日。
平成最後の昭和の日。雨が落ちないうちに走り出す。
風は、微風で走りやすい朝。
昨日のダメージが少し残っていて、ペースが期待出来ないような印象。
走り出しの足が重いので、ゆるく流すかなと思っていると
体が温まり出して、踏み込む足に力が入り出した。
いつもの練習道を、呼吸のピッチを上げながら走る。
いつのまにか、平均速度を超えるペースで走るようになってました。
やはり、ロードは、軽く流すより、多少体力的にキツイ方が面白味と
達成感が増して良い。
ロード走行
走行距離 30.09km
走行時時 73.12分
平均速度 24.6km/h
最高速度 41.5km/h
消費CAL 760kcal
ペースアップ走行
走行距離 25.33km
走行時時 60.11分
平均速度 25.20km/h
平成最後の昭和の日。雨が落ちないうちに走り出す。
風は、微風で走りやすい朝。
昨日のダメージが少し残っていて、ペースが期待出来ないような印象。
走り出しの足が重いので、ゆるく流すかなと思っていると
体が温まり出して、踏み込む足に力が入り出した。
いつもの練習道を、呼吸のピッチを上げながら走る。
いつのまにか、平均速度を超えるペースで走るようになってました。
やはり、ロードは、軽く流すより、多少体力的にキツイ方が面白味と
達成感が増して良い。
ロード走行
走行距離 30.09km
走行時時 73.12分
平均速度 24.6km/h
最高速度 41.5km/h
消費CAL 760kcal
ペースアップ走行
走行距離 25.33km
走行時時 60.11分
平均速度 25.20km/h