10月 連休最終日。回復走行で1時間ほど走る。
連休は、晴天に恵まれ走りやすい自転車日和。
9時からドジャースvsメッツ戦を見るため、早朝に活動。
昨日の50km走で足に軽くだるさと張りが残っているので
解消の為、練習道を周回。
軽めのギアでゆっくり走行。
無風、快晴、気温20℃位で快適な状態。体力消耗も少ない。
30km弱走り、活動終了。
自転車を、よく見ているとリアタイヤが、デットマークが
出ており、交換しないと。
走行距離 28.56km
走行時間 74.46分
平均速度 22.9km/h
獲得標高 309m
消費cal 812kcal
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