右足太ももに、ピリピリする痛みがあって。

昨晩から、右足太ももにピリピリする痛みがあって、今日は運動
を見送りました。

筋肉痛とか、骨の痛みとか無いので、歩けないということではないので
走れそうな感じはするのですが、反射的にピリっとする痛みが走ります。

なんかこれがちょっとした時に起こる。

１日、様子を見てたけど、まだ治らない。

なんとかならないかねぇ。

強風浮き荒れる前に早朝にジョグ

日曜日、午前中から用事があったので強風吹く前に、早朝のジョグで
体力作り。

スタートが、6時ちょうどぐらいになり、走り出しました。

もうこの時点で結構な風が吹き出してて
風の音が酷いとやる気が
落ちるので、音楽を聴きながら走ります。

こういう時は、ノリでやる気をカバーするのが一番。

近所の周回コースに、桜土手を足して走りました。

呼吸はそれほど上がらず最後の1kmぐらいを飛ばして走りました。

土手沿いは、桜の次に菜の花の黄色で一杯でした。


ジョギング
走行距離 5.81km
走行時間 39分06秒
平均速度 8.9km/h
ペース平均 6:54min/km
消費カロリー 484kcal

夕方から軽めのジョギングで気分転換

午前中は、日差しもあって絶好の自転車日和でしまが、
宿題があったので、やっつてけて昼食を作ってから軽く運動。

ロードで走ろうかとも思ったが、空も曇ってたので、ジョグで運動。

暖かいので、桜も散ってます。
曇りのせいか、昨日よりも桜の葉が
目立つような感じがしました。



昨日よりも体は、ちょっと重たいですが、楽に走るよう体を運びます。



桜の花びらで道が鮮やかに変身。
なかなか趣きのある道です。

自転車道に出て、菜の花通りを走って5km程走りました。



ちょっとした時間で気分転換が出来るジョギング。
時間節約して、頻度上げて走るようにしたいと思います。

走行距離 5.1km
走行時間 36分12秒
平均速度 8.5km/h
ペース平均 7:05min/km
消費カロリー 436kcal

DEFY3 4/9 クロトレ 桜満開の中ロードとジョグ

先々週は、幕張までお出かけ、そして先週はフライで釣り三昧。

久しぶりのロードバイク。
天気も快晴。
クロトレでリフレッシュ。



いつもの練習道に出て、平地走行。


桜と菜の花の咲き乱れる道をひた走ります。
鳩山の集落を抜けて、日本CC方面に走ります。



玉川方面にてで、県道をベースを上げて走ります。
少し風があって、向かい風気味に走ることになり程よい負荷です。

自宅周辺の県道を走り、1時間走行してロードは終了。

自宅で水分補給して、今度はジョグです。
桜並木を軽く走りました。

青空と桜吹雪。
気温も暖かく、走りやすい日。



いろんな桜が咲いてます。


気持ちのいいジョグでした。


ロードバイク
走行距離 27.17km
走行時間 62分
平均速度 26.0km/h
最高速度 44km/h
消費CAL 約731KCAL


ジョギング
走行距離 5.01km
走行時間 34分39秒
平均速度 8.7km/h
ペース平均 6:54min/km
消費カロリー 423kcal

消費カロリーは、1150kcal越えができました。

朝霞ガーデンでニジマスに遊んでもらう。

昨日の日曜日、忘れかけてた趣味のひとつ
FLY FISHINGでレインボーと遊んできました。

この時期、解禁して間もない渓流で、良く
釣りに出掛けたものですが、ここ7、8年は、
年に1、2回、管釣りでロッドを振る程度。

自転車とジョグが週末のルーティンになってるのと、
遠方の渓流まで行くと、１日使ってしまうので、少々遠去かっている。

子供がニジマスの塩焼きが好物なので、
春と秋の良い時期に朝霞ガーデンでフライに
興じることにしている。

到着して、釣り始めると、小雨が降ったり止んだり。
魚の活性は、悪くはないのだが、マラブーをつけた針は、
最初不人気でした。

食い気がないなぁなんて、のんびり釣ってたら、
雨も止み、気温も上がってきて、だんだん
反応が出てきました。

水車付近で釣ってて、フライを流して、
マーカーが止まったら合わせると、だいたい
食ってて、12尾ほど釣りました。

レインボーは、トルクがあって良く引きます。
小さな魚体でも、引きは強く、生命力を感じる魚です。

最後は、パラシュートを使って、ドライで
遊んで、2尾上げて終了としました。

型の良いサイズも上がり十分堪能しました。

帰宅して、12尾さばくのが大変でしたが
美味しくいただきました。