歩く

朝のウオーキングメディーションを続けています

ゆっくりとゆっくりと

近くを流れる伏見川沿いを

呼吸を整えながら歩いています

この川には鴨がたくさんいて

今は、小さな小鴨がお母さんといっしょに泳いでいます

鴨の姿に足を止めてしばらく眺めたり

川のせせらぎの音に耳をしましたり

近くには大乗寺という曹洞宗のお寺があり

午前5時には鐘をつく音が聴こえてきます

鐘の響きもこころをここにかえしてくれます

小さな虫に目をやったり

今朝はミミズに小さな蟻がたくさん群がっていました

ここにも自然のつながりのドラマがあります

今日を生きる

微笑み生きる

ゆったりとした時間のなかで

朝のひとときは過ぎていきます

今日という日健康で平和な一日でありますように
いつもあなたとともに
愛と感謝をこめて