心に影響されない身体

おはようございます

ちょっぴり肌寒い朝です
ようやく衣替えの時期に入ったようです

朝の始まりの呼吸も涼しい空気が身体をめぐります

身体のことは身体に聴く

お腹すいてませんか

疲れていませんか

体調はどうですか

どこか調子の悪いところはないですか

身体に聴いてみるのです

心と身体は別

心のことは心に聴き

身体のことは身体に聴くのです

そうすることで身体のコントロールを上手にできるようになります

心に影響されない身体となります

今日一日いいことありますように
いつもともに