今ここに

雨模様の朝

朝を告げる小鳥たちの声が聴こえてきます

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

今ここにかえる

今ここを楽しむ

喜びの種

幸せの種はここにあります

今ここを感じてみます

今ここを幸せにする

良い一日を
いつもともに