積み重ね

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

簡単なことから

できることを

クリアーしていく

ひとつひとつを積み重ねていく

できること

できたことを積み重ねていく

積み重ねにより得たものは堅固なものです

毎日毎日の積み重ね

一歩一歩の積み重ねが

望む姿へと導いてくれます

こつこつこつこつと積み重ねていく

習慣となればいいですね

道の先は遠くに見えても

一歩一歩、歩いてきた道は

振り返ると長い道のりを歩いてきたことに気づき

いつのまにか終点にたどりついていることに気がつきます

つづけること

ひとつのことを

できることを

一歩一歩積み重ねていくことです

良い一日を

いつもともに