心に静寂を

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

心の鏡

自らの心が

相手に映ります

心穏やかであれば

相手も心穏やかとなり

心に不安があれば

相手も不安となり

心に不満があれば

相手も不満となる

心を映す鏡は

自らが接する人

心の静寂の中で生きる

自らが心静寂であれば

やがて静寂の輪が広がるでしょう

今日一日の心の平和を祈ります

良い一日を

いつもともに