感じてみる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸をつづけます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

感じるということ

思考を停止して感じます

五感と思考を分断します

これまでの知識を停止して

感じてみるのです

それが心地よいもの中か

そうでないものなのか

ときに視覚や聴覚、触覚から入ってくる情報が知識とつながり

心と身体に間違った情報を伝えることがあります

なので思考と五感を分断してひたすら感じてみるのです

その人の中にある真実がそれを判断します

感じてみること

思考が始まる前の感じ方を信じてみます

思考を止めて

感じてみることです

良い一日を
いつもともに