心の相談

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空は墨絵の世界

薄墨を幾重にも塗り重ねた雲の模様が広がります

コロナワクチン接種の話題が巷をにぎわしています

私はすでに２回の接種を終え、５月と６月にPCR検査でも陰性の結果でした

高齢者と接する機会が多いケアマネとしては一安心です

迷いが生じたときに

これでいいのだろうか

新たな道に取り組んでみたいけれど

不安というものは突然わいてくるものです

具体的な不安もあれば

漠然とした不安も

そんなときに

ひとり心の中で考えていると不安はどんどん大きくなっていき

２４時間つきまっときたりします

たいせつなのはその気持ちを誰かに話すことです

話しているうちに、その気持ちを語り続けているうちに

なんとなく答えが見えてきたり

一歩前に進む勇気が湧いてきます

心の相談はいろいろ

時間をかけて心をほぐしていかなければいけないもの

そのときどきの不安をとりのぞくためのもの

そのときどきの不安をとりのきながら心をほぐしていくもの

まずは話してみることです

たいせつなのは、答えはすべて自らの中にあるということです

私はその方の中に存在する答えを導き出していきます

いつもともに