自分らしさとは

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

個性

人はみんな違います

違うということはそれぞれに個性があるということ

人の好みもそれぞれ

何がよくて何がよくないかも人それぞれです

誰かにあわせようとしたり

誰かに好かれようとすると苦しくなるのでしょう

自分がわからなくなってしまう

自分を見失ってしまう

自分らしさとはなんなのか

自分らしさがわからないといいます

自分らしさとは自分に誠実であること

自分を信じることができること

自分を愛することができること

自分を誇れることができることです

私は精いっぱい生きています

私は私に誠実に生きています

私は私の生き方に誇りをもっています

私は私を愛しています

私は私を信じることができます

私らしさとは触れ合う人に心の静寂を与えること

これにつきます

心の声を聴いています

心を聴き心を癒し心に静寂を与えます

平和でありますように

よい一日を

いつもともに