自己を受け入れることから始まる心のケア

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひとときを楽しみます

自己を受け入れる

心の相談をされる方のほとんどは

自己を否定されます

そして自己を傷つけ、自己嫌悪に陥るという悪循環を繰り返します

初めに伝えるのは今のあなたでいいと伝えます

こんな私じゃいやといいますよね

自己を受け入れることが出発点なのです

自己を受け入れることから始まり

今の自己から成長していきます

今の自己を受け入れない限り

始まりは訪れないのです

自己を受け入れ自己を認める

自己を受け入れることは自己を知ることです

自己を知って自己を受け入れることから

成長の物語は始まります

まずは自己を語るといいでしょう

自己が思っている自己を語る

自己を理解するためにです

心の声を聴いています

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を支え心を癒します

平和でありますように

よい一日を

いつもともに