心の声を伝えてみませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

しばらくは黒雲とお付き合いになりますが黒雲にも色や形の変化を楽しむことはできます

その時期その時期の楽しみをみつけるといいですね

心をを解放することはたいせつなことです

解放するにはそれだけのエネルギーもいるかと思いますが解放することで心に余裕が生まれます

自己の中に在る本音に気づかないこともあります

語り続けているうちに本音が出てきたり本音に気づき始めます

今まで心の奥にしまっていた思いが出始めることで心は少しづつ軽くなるものです

心の声を伝えてみませんか

心を聴き心を癒し心を支えます

時間をかけて語り続けることです

心の声を聴いています

平和でありますように

良い一日を

いつもともに