喜怒哀楽感情に善し悪しはなく

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

今朝の気温は高め

起きたときからじわっと汗が

汗をかくことは悪いことではなく

その分水分補給をして着替えればいいことで身体の新陳代謝を促すのにはいいのかも

喜怒哀楽を伝える

人の感情にどれが良くてどれがいけないということはなく

感情を自らに表現すればよいことで

他者に向けてしまうから軋轢が生じるのだと思う

信頼する人がいれば感情の全てを伝えると良い

感情を引きずらないこともたいせつ

その時のことはその時まで

ことがすぎればいつまでも背負うことなく切り替えていく

前を向いて歩くといい

喜怒哀楽感情の全てを伝えられる人をみつけるといい

心に溜まった感情とともに全てを伝えられる人

喜怒哀楽感情を引きずらないこともいい

喜怒哀楽感情を言葉にして伝えられるとそれもいい

喜怒哀楽の感情すべてに善し悪しはないことも知ってほしい

人間らしさとは喜怒哀楽の感情すべてをもち表現できること

自らを表現する手段としてあり

自らの中に生まれる感情

感情は感情としてありながらも

持ち続けないことがいい

心の声を聴いています

そのままの心をそのままに聴き

心を癒やし心を支えます

心の声を伝えてみませんか

平和でありますように

良い一日に

いつもともに